昨日はレッスンの合間に
久々に自然に触れてきました。

週末天気が悪かったり
仕事でなかなかゆっくり
自然に触れる時間が取れずに
いました。


海、森、川、林
全て近所にあるので
ただ歩くだけで癒されるし
元気が出る。


昨日も鳥の声や水の流れる音
に癒されて気持ちがいい時間を
過ごせました。


ストレス軽減に自然に触れたり
緑を見るのは非常に効果があります。


少し前の記事ですが
気になる方はすぐ読めるので
是非ご一読を。


窓から見える緑がコロナストレスを緩和


ストレスケアに有効な「自然セラピー」とは。

開放感が半端なく
深呼吸を何度でもしたくなった。


今日も自然に触れる時間を増やして
最高の１日を！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

寒くなって固くなった肩を
ゴリゴリほぐすのに好きなストレッチの
一つがこれ。
背中も肩もほぐれるので是非！

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０
３月１２日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　１月２９日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年３月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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