健康習慣や食について
多くの情報がある。


どれが正しいのか？
何が正解なのか？


という話はよく
クライアントさんや友人達とする。


何か正しいか？
ではなく
どれが自分に合っているか？


を考えた方がいい。


一般的に
朝ごはんはしっかり食べる
３食きちんと食べる


と言われていますが
私は朝ごはんは子供の頃から
食べないし、
前日の夜おやつみたいな量の
夜ご飯か食べそびれたなどで
食べない時ではないと朝から
何か食べることは厳しい。


正しいとされていることが
自分に合っているとは限らないから
正しいかどうかではなく


自分の体質に
自分の生活に
自分の体調に


合っているか？
を考えるのがおすすめです。


正解は自分で探して
つくっていく。

今日は朝から快晴で最高！


今日もご機嫌で素敵な１日を！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

毎週しつこくやっていたら
やっと痛さがなくなってきた
クライアントさんがいます。　
継続ほんと大事。

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０
３月１２日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　１月２９日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年３月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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