きついとか
もう２度とやりたくないとか。
そういう言葉
時には吐き出さないと
しんどくなるし
溜め込みすぎると
心や身体がやられる。
みんなそんなことを言いながら
必死で動くので、
吐き出すことで頑張れるなら
どんどん吐き出して
心も身体もスッキリして
帰ってほしい。
グループレッスンをするようになって
新たな発見だったのは
大声で笑ったり叫んだりすることで
心も身体もゆるむこと。
すごい眉間に皺が寄っていたり
必要以上に肩に力が入っている時
ちょっと楽しいことを言うと
笑って力が抜ける。
最近やっている脇腹に効く
エクササイズ。
今日も溜め込まずに
適度に言いたいこと言って
沢山笑って素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
今日のブログの中の
写真のエクササイズはこれです！
年末年始食べ過ぎた方は一緒に是非。
１月１４日（土） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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