毎月開催している
アクティブビューティーMegumiさんとの
お話会でした。
年末年始太ったり体調を崩さないコツ
についてでしたが楽し過ぎて
今回もあっという間の３０分でした。
年末年始だからといって
特に寝る時間や食べる時間、量を
なるべく変えないことで
太ったり体調を崩すことは避けられるし
そうやって私は避けてきました。
クリスマスや年末年始
たまに食べ過ぎても
すぐに調整すれば
太ったり体調を崩すことなく
年始を健康に過ごすことが出来る。
私は例年年始は
祖母の家に行ったり
友達と初詣や都内の七福神巡りで
歩くので普段の休日と特に
変わりません。
毎年お正月は
テレビ観て
なんとなく食べたり飲んだりしてしまう方は
今年は年始から初詣や
パワースポット巡りなどで
歩いてみては？
今年の七福神巡りの記事はこれ。
今年のお正月近所の海。
来年のお正月も晴れてたら
海まで散歩します。
今日もも食べ過ぎに気をつけて
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
食べ過ぎたらこのエクササイズをぜひ！
１２月２３日（金） １１：００〜１２：００
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊2023年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
