居なくてはいけない時
足の裏にロイヒつぼ膏を貼ったら
ポカポカして冷えずに
過ごせたと言われた。
いつからか
真冬や疲れが溜まった時
長時間飛行機や新幹線などで
移動する際
サロンパスやロイヒつぼ膏を
貼るようになった。
昔は長時間外で過ごす際
靴の中にカイロを入れていたけど
もう何年もそれはしていない。
レッスンでは足の裏を踏んだり
ゴルフボールを踏んで足裏を
ほぐすことがあります。
その際足の裏で痛みや違和感を感じる部分は
人それぞれ違うので
自分が痛みを感じた部分を
必ず調べるようにお伝えしています。
人から言われるよりも
自分で調べた方が記憶に残ります。
だから自分の足の裏を押したり
揉んだりして気になった部分は
自分で調べてください。
足裏 ツボ
などで調べると
分かりやすい図や写真が
沢山出てきますので
参考にしてください。
足の裏をしっかり触ると
痛みや違和感を感じる部分と何も感じない部分が
あるので、痛みや違和感を感じるところを
マッサージする、温める、ほぐす、サロンパスを
貼るのをお薦めします！
足を満たして今年の残りも楽しく過ごしてください！
今日も足の裏から快適な
１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
テニスボールやフォームローラーを
お持ちの方はお尻ほぐしお試しください！
１２月２３日（金） １１：００〜１２：００
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊2023年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願い致します＊
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
