昔肉・魚・乳製品を一切
やめていた時期があったと
言われた。
どう身体が変化したのか？
を聞いたら
ただただ食べたいものを我慢しただけで
何が変わったのかさっぱり
分からないまま５週間ちょっと続けたそう。
肉・魚・乳製品を控えたから
痩せるとか劇的に健康になったり
何かが変わる人はアレルギーがあったり
体質が変わって合わなくなった場合であって
特に健康に問題はなく
アレルギーでもない人が
それらをやめたところで
変化はない、もしくは変化を感じにくいと
思う。
流行っているから
身体に良さそうだからと
ベジタリアンになって
疲れやすくなったり便秘、
冷え性がひどくなった人もいます。
加えることと同じくらい
減らすことは大事。
ただ過剰に減らしたり
一切摂取しなくなることで
体調を崩すこともあるし
自分の身体が
何を摂ると調子が良くて
何を摂るとイマイチになるのか
観察して知っておくと
身体にいいとされていることに
むやみに手を出さなくなる。
雑穀米に生卵、これに納豆を
食べるのが我が家の夜ご飯の定番。
完璧な食生活ではなく
７〜８割ぐらい身体にいいものを
食べる事を心がけるのが私には合ってます。
それについて書いた記事はこちら
今日も心も身体も喜ぶものを
食べて幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
４月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月１５日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２９日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊6月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
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