書きました。
テニスボール
こういうローラー
ストレッチポール
を使って身体をほぐしたり
凝り、痛みを取る方法をお伝えする６０分。
３月１８日（金） ２０時から２１時
持ち物：ストレッチポール、テニスボール、ローラーのどれか
料金：４４００円
私のスタジオレッスン、オンラインレッスンを
受講されている方は、３３００円で受講頂けます。
お支払いは銀行振込かPayPayでお願い致します。
ZOOMを使ってやり方をお伝えしていきます。
IDとパスワードはご入金確認後にお伝えいたします。
私のプライベートレッスンでは
これらのグッズを使う機会が多いです。
上記グッズを全て持っていなくても
どれかお持ちの方が多いです。
今お持ちでなくてもレッスン当日までに
ご準備頂ければOKです。
私が使っているローラーは２０００円ぐらいで
テニスボールは２００円か３００円ぐらいで
スポーツショップで購入しました！
テニスボール１００均でも売っていますが
すぐにつぶれたりするので、これからご購入の際は
スポーツショップ等でお願いします！
グッズの使い方が分からない
やってるけど効果がイマイチ
やり方が合っているか分からない
痛みや凝りを早く取る方法が知りたい
そんな方は是非受講ください！
今何かのグッズをお持ちの方は
最後のストレッチポールの写真のように
太ももの内側にポールやローラー、
テニスボールを当てて転がしてみてください。
凝っていたり固くなっていると
結構痛いです！
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
使えるものはなんでも使って
今よりもっと健康になろーーー！！！
今日もご機嫌な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
