アクティブビューティーMeguminとの
２回目の楽しいお話会でした。
昨日のテーマは
日頃やっている健康法などを
シェアしましたが、
今の時期に大事な冷え対策について
しっかり話しました。
何度かこのブログに書いていますが
何か対策をしていても
寒いと感じるなら冷え対策が
完全に不十分です。
・腹巻とレッグウォーマーしてます
・冷たいものを摂ってません
だけど手足が冷たいです、
それでもまだ寒いと感じるのであれば
身体を動かして体温を上げたり
ホッカイロなどを活用する等の対策が必要。
クライアントさんで
仕事中どうにも寒さが治らない時は
自分がいる場所から一番遠いトイレに
小走りもしくは早歩きで階段を利用して行って
帰ってくると軽く息が上がって
少し寒さが緩和すると話してくれた方がいます。
仕事中だから出来ないと
諦めることなく色々工夫をすることで
寒さを緩和することは出来ます。
同じく仕事中トイレでジャンプして
イライラを解消＆体温上昇させる方もいるし
何かオフィスでの冷え対策でお薦めがあったら
教えてくだい！
３回目の無料お話会も来月開催します！
LINE@でのみ告知しますので
気になる方はLINE@のご登録をお願い致します。
今日のおまけ
少し前に作ったブリの照り焼き。
ブリって事前に漬け込まなくても
美味しくできる事を知りました。
今日もしっかりきちんと温めて素敵な１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月１６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊3月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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