今はそういう時期なのかもと
食べたいものを食べるようにしています。
夜のレッスンが増えてきて
レッスン前にご飯を食べたはずなのに
オンラインレッスンで喋り倒すせいか
お腹が空く。
食べた翌日は動くようにしているので
お腹周りに肉が・・・とか
パンツがきつくなる・・・ということには
なっていません。
たくさん食べた日があっても
二日以内にしっかり動けば
大抵すぐに元に戻せます。
たくさん食べた後
しっかり運動するか
翌日食べる量を減らすか
もしくは
ほんのり身体が重くなっていくのを
受け入れるか？
年が明けると
毎年
「今年はビキニを着たい」
という目標を聞きます。
ちょっと食べたい欲に
従って食べてしまっても
後日調整するかその分しっかり動けばいい。
今年ビキニを着たい方は
今からしっかり身体を動かして
引き締めていけば全然間に合う！
今日も心も身体も喜ぶものを食べて
素敵な１日を！！！
レッスン後に食べたアイスが最高でした。
あっという間になくなったので
また見つけたら絶対に買う！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊3月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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