お菓子は？お酒は？
スイーツは？
とクライアントさんから聞かれた際
全て食べて幸せな気持ちになったり
大好きなものならOKとお伝えしています。
ただし、
継続しなければ。
毎日揚げ物・・・
毎日お菓子・・・
毎日お酒・・・
は摂っている量にもよりますが
毎日はちょっと考えていただきます。
私も毎日お菓子食べたり
毎日お酒飲んだりはしません。
そこまで欲しないのと
しっかり動く日が週に３日から４日あるので
動いた日はお酒もスイーツも摂りません。
例外的にしっかり動く前に
ハンバーガーやフライドポテトが食べたければ
食べます。
私がNY滞在中毎日三万歩以上歩いてピラティスも
ヨガもしていました。
当時毎日好きな酸味の効いたポテトチップスがあって
それを食べていましたが、体重が増えることもなく
むしろ日本に帰ったら痩せていたので
運動量が多ければ、そういうものを摂っても
体重が減ることはあります。
身体にいいものだけが幸せとか健康をつくるとは
私は思わない。
たまになら、継続して食べないのであれば
お酒もお菓子も摂っていい。
今日も自分が喜ぶものを口にして素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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