休み方が分からない・・・
とクライアントさんから聞かれました。
身体を休める
その方法は人によって違う。
何が思いつくか質問したら
何もしないこと
と言われたので、
まずはそれをやってみることを
お薦めしました。
自分がその時思いつくものを
やるのが一番。
日々忙しくしていると
身体の休め方はもちろん
仕事をする速度や時間を
ゆっくりにしたり減らすことも
難しいことがある。
私は身体を休めたい時は
ストレッチポールに横になったり
ヨガマットの上に横になって
ただ深呼吸をしたり
さっさと寝ることもあるし
ゆっくり湯船に浸かって深呼吸も
スッキリする。
私は今日は家から出ずに
Netflixと読書と身体を緩めることに
時間を使います。
今日も身体を労って楽しい１日を！！！
レッスン後身体を休めている写真。
早く外でワイワイしたい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
３月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制なので、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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