お腹や腰が冷えた・・・
夜中に食べ過ぎたら
翌日胃がもたれた・・・
ストレッチを数日さぼったら
痛みが出た・・・
そんな話は良く聞く。
普段健康で過ごしていると
不調が大きな苦痛に感じるし
日頃のケアの大事さを痛感する。
昨日の夜中
近所で火事があったようで夜中の１時前から
サイレンなどの騒音で全く眠れず
寝たのは２時半。
久々に５時間弱の睡眠時間で
茨城での法事に行きましたが
１日過ごしましたがずーっとボーッとしていたし
睡眠不足は私の人生からなるべく避けていきたいと
強く思った。
一時的に健康な状態にするのは出来ても
それを長いこと維持するのはなかなか容易ではない。
歳を重ねたり生活環境の変化に合わせて
その時の自分に合う健康法を探して実践していく事が
大事。
法事で久々に会った栃木の親戚からもらった
いちご。
今日もあらゆる不調を自分から遠ざけて
楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
＊＊近日開催予定のイベント＊＊
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
１月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２１日 日曜日 １０：００〜１１：００
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＊３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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