身体が変わるか聞かれることがあります。
昔行った冷えに関するセミナーでそういう質問をした方がいて
それに対しての答えは
「長いこと冷えをほったらかした結果が今の身体なので
２、３年は続けてください。」
と答えていてしびれた！
確かにそう。
すぐに身体が改善する方もいますが
慢性の痛みや疲労などは
生活習慣や姿勢などを見直して
変えていく必要があるので
ある程度時間はかかる。
私がヘルニアになって
本当に腰の痛みから、
あの痛みにまた襲われるかもという不安から
解放されるまでに５年どころではなく
もっとかかったと思います。
腰の痛みを感じなくなって
１０年ぐらい経っているので
大昔のことで思い出せないけど、
それぐらいかかったはず。
毎日腰をほぐしたり
睡眠もしっかりとって
食事の栄養バランスも整えて
体温も上げて
色々やった結果が今の身体。
焦らずゆっくり少しづつ
身体を整えていくことが大事。
痛みを抱えていると
自暴自棄になったり
先が不安になったり
動くのも億劫になってしまうけど
身体を丁寧に扱っていけば
必ず身体はいい状態になる。
今日も健康第一の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１０月６日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合
１０：３０〜１１：３０
２５００円
(中学生以下無料)
お問い合わせ・ご予約はこちらのフォーム
もしくはLINE@よりご連絡ください。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
レッスン詳細はこちら
毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら
★プライベートサロンGOOT @ 北区・王子
でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらのフォームから
お願い致します。
８月２９日（木）１３：００〜１４：００ ＠ 北区・王子
９月８日（日）１０：００〜１１：００ ＠ 北区・王子
９月２０日（金）１３：３０〜１４：３０ ＠ 北区・王子
現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら
