歩きたい。
洗濯したい。
模様替えがしたい。
昨日はレッスン後
ちょっとウォーキング。
ウォーキングって散歩のことでしょ？
いつから散歩の事ウォーキングって言うように
なったんだろう？
と友達に言われたことを思い出しながら散歩笑
１０年ぐらい前この公園の
鯉のぼりはもっと数が多かった気がするけど
だいぶ少なくなってた。
私は痩せる為、健康の為に歩いているのではなく
ただ楽しいので続けています。
昨日も大好きな和菓子屋さんに立ち寄って
みたらし団子を食べたし
水やお茶ではなくハイボールを持って歩きました。
大昔友達と沢山歩こうと待ち合わせて
友達は赤ワインを持ってきました。
それを飲みながらご機嫌に歩いて楽しみました。
歩くときは腹筋を使って上半身をしっかり引き上げて
お尻を使って歩く。
ダイエットや健康が目的の方は
歩く時そこを意識すると十分エクササイズになります！
GWに限らず気持ちのいい天気の時は
歩くことお薦めです！
今日も気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
５月６日は公園ピラティス！
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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４月２８日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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