ご飯を作ることは日課。
食べること
食について
勉強をしたのは
ピラティスの資格を取った後。
資格を取ったのがNYだったせいか
ヴィーガン、マクロビ、ローフード、
ベジタリアンなど様々な食習慣の方と
接する機会が多く
食について学び始めました。
少し前にネットに載っていた記事が
興味深かったので、シェアします。
食に関して興味のある方はご一読を。
ヴィーガンの人気YouTuber、魚料理を食べていたことが発覚しSNS炎上（米）
書かれているように、
生理が来なくなり、貧血気味になったそう。
極端な食事法は体調に異常をきたします。
善玉コレルテロール、悪玉コレステロールと
聞くと悪玉はダメだと思いがちですが
悪玉コレステロールが少なすぎて婦人科の医師に
食生活の見直しを強く求められた友人がいます。
今の身体にいいことが数年後
数ヶ月先も自分の身体に合うかはわからない。
私も今の食生活や生活習慣がずっと
続くかは分かりません。
毎日８時間爆睡しているのが
今後もっと睡眠が必要で９時間や１０時間に
なるかもしれないし
朝ごはんは食べませんが
毎朝食べないと疲れるように変わるかもしれない。
今の自分の身体に合う食事法の選択は大事だし
情報等を盲信し過ぎないことも大事。
数年前に書いたのに
いまだに読んで頂けることが多い
食のこちらの記事もお薦めです！
美味しく楽しく食べるのが一番！
今日も美味しく楽しく食べて最高の１日を！！！
今日のおまけ。
美味しくできた鶏ときのこの蕎麦。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
５月６日は公園ピラティス！
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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４月２６日（金）１４時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
４月２８日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月１９日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
５月２４日（金）１３時３０分〜１４時３０分 ＠ 北区・王子
５月３０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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