セミナーに行ったり本を読んだり、自分で作ったりそういうお店に食べに行ったり。
どうしてそれをしたかというともっともっと健康になりたいと思ったから。
ピラティスの資格を取って教える仕事を始めてから食事についても興味が沸き
勉強を始めました。
ローフード、マクロビ、薬膳、ビーガン、漢方。
漢方はがっつりはまって資格まで取りました。
が・・・最近はそういう食事法に全く興味がなくなった・・・
何故ならそれらにはまっていた時期よりも今の方が健康だから。
アンチエイジングに効く食材を積極的に摂ってなくても年齢より若く見られる。
抗酸化作用の高い野菜や果物を摂らなくても、
肉も魚もガツガツ食べても、
炭水化物を摂らなくても、
ファーストフードを食べても、
添加物や着色料が入ってるモノを食べても、
健康診断で何も問題はない。
体組成計ではじき出される身体年齢はいつも１６歳。
多少ズボンがきつい事はたまにあるけど、動いたら落とせるし
薬なんて何年も飲んでない。
昨年受けたセミナーで何を食べるかではなく誰と食べるかの方が重要と
何度も聴いた。
本当にそれは共感出来たし、今もそれは強く思う。
先日海外に住む友人と久々に喋っていたら
日本に居たら食にこだわれるかもしれないけど、海外だと
色々揃ってないし目の前にあるモノを美味しく頂くだけで十分健康を
キープできると言われて凄く腑に落ちた。
私が肉も魚もファーストフードもお酒もスイーツもなんでも食べたり飲んだりするのは
ストイックな食生活をしなくても太らずに居られる事を自分の身体で証明したいから。
あれも食べない、これも食べない・・・っていう状態で痩せてても
そりゃそんだけ気を付けてたら誰だって痩せるよ！なんていうのは
私が目指す所ではない。
そう考えたら、食生活に神経質になってる自分がバカバカしく思えてきた。
私は何を食べても１２０歳ぐらいまで健康でいられる気がするし、
食事に気を遣って日々過ごさなきゃそれが実現出来ないなんて微塵も思わない。
いくつになっても楽しく素敵な人に囲まれて面白おかしく生活して
ピラティスやヨガは続けてる。
しっかり睡眠を取って水をたっぷり飲んで
食品に含まれてるあんまり良くないモノもがっつり排出出来る身体を作ればいい。
なんかいろんな情報が飛び交ってるけど、
私は今後何を食べても健康な身体を維持できる
と強く強く強く強く強く思う。
運動嫌いで象のように食べる友人女子がいつも食べる前に唱える言葉。
「私はこれを食べて今よりもっと元気になる」
そう唱えて食べてるから私は太らないっていっつもいっつも言ってたけど
その意味今なら分かる！！！！
ホットドッグもオシャレなイタリアンのディナーも
せまくてキレイとは言い難い中華屋の定食も同じように幸せそうに
めちゃくちゃ美味しそうに食べるから彼女と一緒に食事をするのが好き。
私は食事に神経質になってる人よりも
何を食べてもいつも元気で健康な人の方がかっこいいし憧れる。
色々勉強して来てたどり着いた結論はそこです！
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プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
ご希望の方は下記アドレスまでお名前・住所・電話番号を
ご連絡ください。
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ご入金確認後、順次発送します。
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携帯電話の方は上記アドレスを受信できるようお手数ですが設定をお願い致します。
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アメリカより直接発送されてご指定の住所に届きます！！
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
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くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
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