うっ・・・
と、なるほどの筋肉痛。
クライアントさん達が
私のレッスンを受けた翌日は
筋肉痛だとよく話してくれます。
学生時代以来何十年ぶりに筋肉痛になった
１日身体中痛くて笑えた
あんなに筋肉痛になったのは初めて
子供産んだ時以来身体中が痛い
そういう話を笑いながら興奮気味に
聞いていると私まで楽しくなってくる。
筋肉痛になるまで運動するのはやりすぎ
筋肉痛は身体を傷つけてることだから良くない
そういう考え方もある。
でも私は筋肉痛になると
そこまで身体をしっかり動かせたことが嬉しくなるし
その健康な身体をありがたいと思う。
何故なら適当に身体を動かしたり
なんとなく動いているだけでは筋肉痛にならないから。
夢中で身体を動かした自分を褒めたいし
そんな時間を愛おしく感じます。
今日のおまけ。
みんなが嫌いなお尻のエクササイズ。
あは。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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２月２１日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
３月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
３月１５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
３月２２日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
３月３１日（木）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
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