プチ断食で夜ご飯まで
何も食べずに過ごしました。
足利では朝から晩まで
色々な物を食べたので
さすがに胃を休めたいと思って
レッスン前に甘酒だけを
コップ一杯飲みました。
近所のスーパーでも買えるようになった甘酒。
この甘酒か、国菊の甘酒が好きです。
酒粕の甘酒は飲めないし好きではないですが
米麹で作られた甘酒は大好きです！！
私はプチ断食した日のご飯は
いつも以上に野菜中心にします。
わさび菜とルッコラ、ツナとゆで卵のサラダ。
オニオンスープ、パン。
普段食べ過ぎている方は
休日１食だけにして内臓を休めてみては？
今日も笑顔が沢山の１日を。
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２月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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