足利でした。
神社に行ったり、足利フラワーパークで
イルミネーションを見たり
朝から晩まで歩き倒して
久々に２５０００歩以上歩きましたが
足の疲労はゼロ。
疲労を感じたのは友人と爆笑し倒したのでのど。
翌日お尻がほんのり痛かったのと
喋り倒したせいで声が枯れてました。
足場の良くない階段を登ったり
寒い中歩き回っても足が疲れたり痛まない状態で
死ぬまで自分の足で歩きたい。
どんなに食事に気を遣っても
運動をしたりストレッチをしないと
足腰は弱ります。
どんな食事法でも
身体を動かさずに筋肉を鍛えることはできません。
まだまだ寒いですが
楽しく歩いて冬を楽しみたい。
今日も自分の足で歩いて楽しい１日を！
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２月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
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