終わり、日常生活に戻ってきました。
年末年始身体が重かったので
明らかに摂りすぎた砂糖を控えて
ここ数日過ごしたら、普段の身体が
軽い状態に戻りました。
基本的に食べたいものを
食べたい時に好きな量を食べるように
しています。
でも、身体がだるくなったり
胃がもたれたりする状態は嫌なので
摂り過ぎたものを控えて調整することを
よくします。
ケーキで乳製品も多く摂ったので
牛乳を控えました。
毎日のようにランチを大盛りにして食べたり
パソコンに向かって仕事をして肩が凝った状態に
慣れてしまうと、その状態が特に異常だとは思わなくなる。
レッスンで身体をほぐしたり
食事の指導をして身体がいい状態になると
今までなんとも思っていなかった状態が
いい状態ではなかったことに気づける。
摂り過ぎているものがあると感じたら
少しそれらを減らしてみては？
今日も寒さを笑い飛ばして素敵な１日を！！！
今日のおまけ。
暴飲暴食で身体がこんな感じに怒ってたかも。
食べ過ぎた後の調整は大事！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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１月１１日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月１８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１月２４日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
２月３日（日）１０時〜１１時 ＠ 北区・王子
２月７日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
２月１５日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
２月２１日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
２月２８日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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