レッスンでは必ず頭皮のマッサージをします。
首や肩のストレッチも行いますが
頭痛や目の疲れを訴えられた場合
頭皮も硬くなっているので
しっかり頭皮もほぐします。
私も今年から
頭皮をほぐすようにしています。
シャワーを浴びる前に使うオイルと
シャワー後に使うトニックウォーターと
頭皮をゴリゴリほぐすのに使うもの。
頭皮のマッサージをするようになって
白髪だった部分が途中から黒い状態になった方も
いるので頭皮をほぐすことは大事。
もちろん白髪の改善だけではなく
頭痛や目の疲れにも効きます。
指先で軽く頭全体を叩いたり
頭皮が動くように揉むだけでも
しっかり行うとなかりスッキリするので
頭皮が硬くなっていたり
頭痛や目の疲れを感じたら頭皮のマッサージ
おすすめです。
今日も頭も体も柔らかくして楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１１月１８日は代々木公園でピラティス！
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でグループレッスンを金曜日と日曜日に不定期で開催しています。
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１１月８日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１１月１６日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１１月１８日（日）１４時〜１５時 ＠ 北区・王子
１１月２２日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月６日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月９日（日）１６時〜１７時 ＠ 北区・王子
１２月１４日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
１２月２０日（木）１３時〜１４時 ＠ 北区・王子
１２月２８日（金）１３時３０分〜１５時３０分 ＠ 北区・王子
レッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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