レッスン前に日向ぼっこ。
一番陽が当たって気持ち良さそうなベンチに
３０分以上座ってぼーっとしてました。
あるアンチエイジングだったか健康をテーマにした
セミナーに行った時、
日本人は陽に当たらな過ぎるのと油を摂らな過ぎだと
話されていてそれ以来油を積極的に摂るようになりました。
太陽の日は昔から好きでよく当たっています。
オフィスワークをしていた時は
エアコンの効いた部屋でパソコンに向かっていたので
ランチは極力外で摂るようにしていました。
１日に１時間でもいいので風や太陽の光を感じるのは
大事。
日焼けが気になるのであれば日陰でもいいので
外でゆっくり呼吸をするだけで気分転換になる。
気分が重い
テンションがだだ下がり
やる気ゼロ
そんな時こそ太陽の光を根こそぎ吸収して
寝るまでの時間を元気はつらつで過ごしてほしい。
今日も気温が高いようなので
太陽の恵みをしっかり受け取って爽やかな１日を！！！
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美脚王子 Ryuji
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