その時の様子はこちら
https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12315498248.html
その後表情筋トレーナー・頭蓋骨調整施術士のはるさんに表情筋の練習を
継続していると伝えたところ
夜眠る時、疲れていると顔、
特に額にチカラが入りやすいので、
頬上げて「ハハッ」て笑うと顔ゆるんで眠りやすいですよ。
とアドバイスを頂きました！
私もクライアントさんに
寝る前に１日を振り返って楽しかったことや嬉しかったことに
きれいなものを思い出してから寝るようお伝えして居ますが
頬を上げてハハッと笑ってから眠ることを実行しています！
どんなにいい寝具に寝て居ても
寝る前にイラついたことを思い出したり
不快な人に言われたことやされたことを考えたりしたら
睡眠の質はダダ下がりになる。
私がはるさんとコラボレッスンを決めたのは
はるさんが話す言葉がやさしく沁みたことと
はるさんと目を合わせて話して感じる心地よさを
私の周りにいる人やクライアントさんにも体験してほしいと
強く思ったから。
表情筋のレッスンを通して
私が感じた心地よさを体験しに来てください。
はるさんとのコラボレッスンの詳細はこちら
https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12308099257.html
大阪・東京共に残席は２名様のみの為お申し込みは
お早めにお願い致します。
今日から寝る前にハハッと笑ってくださいね。
ラララーーーー。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
11月3日と22日は最強の女になる講座！
両日とも残席２名様のみです！
https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12308099257.html
11月23日は初めてのピラティス＆ヨガ@新神戸
すぐに満員になった為、現在追加でご予約受付中です。
https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12303589289.html
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
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