寒いのが苦手なので今の時期は最高。
空が晴れ渡ってて長靴履かないで出掛けることが出来て毎日幸せ。
そろそろ食欲がない・・・
暑くて冷たいモノ以外受け付けない・・・
そんな声が聞こえてくる。
私は夏バテなんてしたことないし、熱中症になることも想像出来ない。
こまめに水分の補給をしているし食欲も落ちてないのでそれなりにしっかり
食べている。
数日前の夜ご飯。
なんだか分からないと思いますが、サラダの上にローストビーフが乗ってて
その上にチーズをぶっかけたもの。
結構しっかり毎日食べています。
食欲がない時にお薦めの食べ物は？
と聞かれた時にお伝えするのは、
「食べたくないなら食べなくていい。」
と。
無理して食べる理由が私には分からない。
食べたくない・・・食欲がないのに無理矢理食べていい仕事だったり
生き生きと過ごす事が出来るとは思わない。
そんな時にみかんの缶詰や良く冷えた桃やスイカ、そういうモノ以外
受け付けないならご飯代わりにそれを食べてさっさと寝ちゃう方が身体にいい。
食欲がないって言っても何日も続かない。
せいぜい３日ぐらいちゃんと食べない日が続いたら恐ろしく食欲が沸いて来て
食べたいモノが思い浮かぶ。
私は食欲がなかったら食べない。
そんな日が二日続いた事はないし、自然と食べたくなる。
食べたくなるまで食べなくても死なないから♪
食欲がない・・・食べたくない・・・
そんな身体のサインを無視して無理矢理食べない事をお薦めします！
今日も猛暑上等で極上の一日を！！
７月２６日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・