遊び半分仕事半分・・・
本当は花火大会の予定だったので、それを楽しみにしていたのですが
前日に中止が決まり残念。。。
が、別に花火がなくても一緒に行った方が楽しい方々だったので
めちゃくちゃ楽しい時間になりました♪
空の写真ってあんまり撮る機会がないし
上手く撮れないし、そんなに興味はないけど、この色が妖艶で
感動したので撮ってみた！
この空は由比ヶ浜にあるMILK Cafe with Nanana beachの前で撮りました！
こちらは、原宿にあるMILK Cafeが出している素敵な空間。
原宿のカフェも素敵ですが、ここも好きになりました！！！
そしてそして仕事とはコレ！
はしゃいでるわけではなく体操中♪
これも。
砂に足をとられるし、お酒飲んだ後だしどんな映像が撮れてるか謎。
近日中にはアップされます！！！
昨日は海を見ながら波の音を聴きながらBBQでしたが
外での食事ってなんであんなに気持ちがいいんだろう？
お弁当とか買って公園で食べるのも気持ち良くて好き。
久々に足だけ海に浸かりましたが、これまた気持ち良かった。。。
子供の頃は自然に触れる機会を大人たちが作ってくれて
それなりに触れて来たけど、大人になってから自然に触れる機会はめっきり
減った。。。
だから海に行って足をつけるだけで凄く贅沢な事をしている気持ちになれた。
公園に行って大きな樹を見上げたり触れるのは好きだけど
最近してないので、久々にそれもしたい。
最後に自然に触れたのはいつですか？
紫外線よりも怖いのはそういうモノから遠ざかってしまう事かも。
今日も物凄く楽しくて幸せな一日を！！！
７月２６日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
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プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
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ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
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バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
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こちらも20分もありませんが、きついです・・・