レッスンをしてきた中でクライアントさん達の身体が確実に
変わったエクササイズのみを集めたDVDです。
沢山のエクササイズが収録されているわけではありませんが
慣れないとどれか一つやるだけでヒーヒー言います。
美脚、美胴（くびれ）、美尻の３枚製作しましたが
美胴と美尻はLAまで撮影に行って作った作品です。
３枚の中で一番私がきついと感じるのはコレ。
最後に収録されている鬼軍曹モードというのは
全部通して私がやっているので、一緒にやって頂けるモードの事。
これを何度も撮影するのは絶対に無理だと判断して恐ろしく集中して
一回でOKをもらいました。
ここで紹介しているエクササイズを行うと椅子に座るのも
きついぐらい筋肉痛になりますが、太ももとお尻の境が分かるし
私のお尻も確実に引き上がりました♪
その次はコレ。
この美胴の鬼軍曹モードの撮影中ビーチに来ていた方が
カメラの前を横切ったりして何度もやり直しをくらって４回ぐらい通してOKが
出ました。
これは食後にやると気持ち悪くなるかもしれないので、食事の前や
お腹がいっぱいではない時にやって欲しいエクササイズ達。
私のお腹は割れていますが、筋トレもマシントレーニングもしていません。
このDVDに入っているエクササイズを中心にピラティスをしていたら
割れて薄くなりました。
ヘルニアの再発にも腹筋背筋を鍛えることが必須。
最後は最初に作った今思えばもっとどぎつい内容にすれば良かったかな？と
ほんのり思う一枚。
これは一番最初の作品で続けて販売する予定もなかったので
鬼軍曹モードも入っていません。
でも一番売れたDVDですし、いまだに欲しいと言われることが多いです。
もし次に作るとしたら超美脚というこれの続編。
私の美脚を造ったのはここに収録されているエクササイズが基本です。
このDVD発売以降レッスンは進化していますが、ここに入っているモノを
たまにやるといまでもやっぱり効くし効果が絶大だと実感します。
ちなみにエクササイズのタイトルは全部私が考えました。
コピーライターとかいません(笑)
なんでこんな事を書いているかと言うと、この３枚のDVDは現在アメリカの
サイト上でしか販売していません。
全て英語で入力しなくてはならず、それで買えない方からのご連絡を定期的に
頂くので、今回期間限定で7/31の23;59までご注文を受け付けます！！！
7/31までにご入金の確認が出来るようにお振込みをお願い致します。
ご入金確認後私が代理で購入して直接アメリカからご指定の住所まで
配送されます。
アメリカからの送料込で一枚3000円です。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jp
です。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文の際にお振込口座はご案内致します。
また注文後お手元に届くまでに２週間程度お時間を頂いておりますが
別途料金が発生しますが、速達での注文も可能ですのでご希望の方は
それも併せてご連絡ください。
20分程度の内容ですが、かなりキツイので本気で変わりたい人、
辛くても結果を出したい方は是非是非ご注文下さい。
私のレッスンを受けた事がない方でDVDだけ毎日やって結果を出された方もいます。
http://ameblo.mom/yogarun-erbe/entry-11782487581.html
昨日Facebook Pageで告知をした所既にご予約を沢山頂いております。
順次メールの返信をしていきますので、宜しくお願い致します。
ご注文お待ちしています！
７月２６日（日） AM9:00～
鎌倉駅に９時集合
直接材木座海岸にお越し頂いてもOKです。
場所：鎌倉・材木座海岸
料金：３０００円
レッスン時間は一時間程度
お水かお茶、ヨガマットやレジャーシートなどの
ご準備をお願い致します。
＊完全予約制＊
予約・お問い合わせ：bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
博多 de アクロヨガ
２０１５年９月２７日(Sun)
１５：００～１７：００
aki ballet school
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-14-26
東洋薬院ビル4F
Fee ５０００円
11：15～12：35 ピラティス
13：15～14：35 ピラティス
↑美脚王子Ryujiのピラティスご参加の方
４５００円
定員 １２名様
お申込みはakkoyogadanceアットマークgmail.com
もしくは、私にご連絡下さい。
今回私のピラティスを受けてくださった方で、このアクロヨガのイベントに
ご参加の場合500円割引致します！
美レンジャーに掲載されました。
プロがそっと明かす…美脚のためには「腹筋を鍛える」ことが超大事
URL:http://www.biranger.jp/archives/103861
東京以外のレッスンスケジュールはココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12002169476.html
美脚王子と行くスタイルがよく見える洋服を選ぶツアー詳細はココ
URL:http://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-11867267120.html
メルマガ”Ryuji の 訓示”
ご登録はコチラから
http://beast-ex.jp/fx3716/1
Ryuji's Lesson 美 Body make -PilatesYoga- | Promote Your Page Too
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・
プライベートレッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡ください
bodymakeアットマークzav.att.ne.jp
Web site http://www.ryujimanabe.com/
美脚DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
７つのエクササイズを紹介しています。
毎日ひとつのエクササイズをするのもお薦めです。
美胴DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
くびれ・お腹周りの肉・腹筋・・・それらが気になる方向けに
７つのエクササイズをご紹介しています。
毎日一つやったら一週間で７つ。
時間のある時、ガツガツ動きたい方は全部通してやって頂けたらと
鬼軍曹バージョンというのを作りました。
前回同様通して２０分もありませんが、とにかく濃いしきついです。。。
美尻DVD
7/31 23:59までにご連絡を頂いた方は送料込み3000円を事前にお振込頂けましたら、私が代理で購入致します。
その際、お名前、ご住所、電話番号を必ずお知らせ下さい。
ご注文はbodymakeアットマークzav.att.ne.jpまで。
ヒップアップに効果のあるエクササイズを７つご紹介しています。
バランスが必要だったり体幹を鍛えるモノもありますので、
紹介のエクササイズが出来るようになったらヒップアップ以外にも
素敵な変化が起こります。
こちらも20分もありませんが、きついです・・・