久々の連休が昨日でおしまい。

３連休は取れなかったけど、2日連続で休めたので大満足。

連休中遊びまくっていたので、ほぼ外食。



上の写真は佐藤養助のうどん＠銀座
下は代々木駅のそばにあるカレー

外食では普段家では食べられないモノが食べたい。

うどんを茹でて食べることはあるけど、
温泉卵を入れた肉味噌をつくったことはないし、今後もきっと作らない。
真似して作ったそれなりの出来の肉味噌を食べるくらいなら銀座に食べに行きたい笑

連休中食べたり飲んだり激しく胃や肝臓を酷使した方は
今日は胃にやさしい食事を軽めに摂るといい。

こういう事を書くとどれぐらいその軽めの食事を続けるのか？
軽めに摂るってどれぐらいか？と聞かれる。

何食・・・何日・・・かと聞かれたら
胃が軽くなったと感じるまでと答えます。

軽めの量については、物足りないと感じるぐらいの量です。
もう少し食べたいな・・・全然お腹いっぱいになってないんだけど・・・
そんな量です。

毎日暑いので、冷たいモノを摂る機会が増えてるはず。
内臓を温めるような食事も食べ過ぎ飲み過ぎた後はお薦め。

私は氷入りの飲み物は一日１杯しか飲まない様に随分前から心がけていますが
それだけでもだいぶ夏に強くなりました。

連休明けの今日、連休中の楽しさを超える一日を！！！