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16Apr
- 出来ない自分に落ち込んでしまったら
  小さな頃、鉄棒の逆上がりや跳び箱って練習しませんでしたか？なんであんなに、鉄棒？跳び箱？？大人になってわかるけれど、出来ないを出来るように練習するそういう経験をさせてくれたんだと思うんです。逆上がりができた瞬間を覚えていますか？怖さを乗り越えた瞬間、体がふわっと軽くなったと思ったらくるっと回転しちゃった。そんな感覚だったと記憶しています。恐れを乗り越えた世界は思ったよりもずっと楽しくて心地よかった。できなかったことが出来たとき、人は自信を持つものです。小さなことでいい、その克服する経験をきっとみんなもしているはず。目標に向かって進んでいたのに、何度もつまづいて、なかなか立ち上がれないと辛くなる時、それを「試練」と呼びます。最初に書いたけれど、『できるか、できないか』ではないのです。『やってみるのか、やらないのか』その選択なんですよね。たとえ、やってできなかったとしても、「その努力という経験」が、あなたのその後の人生を豊かにします。やって後悔よりやらなかったことを後悔する方がずーっと後を引きますよ＾＾試練は、人生を豊かにするために起こるのだとわたしは信じています公式ラインここでしか流さない情報もありますよ♪ぜひ、ご登録お願いします。https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t人気記事♡都合のいい女.といい女.は紙一重♡去る者を追わないと決める幸せになりたいなら幸せになろうとするよりも大切なこと
10Apr
- 鏡を見るのが憂鬱になったら
  毎日鏡を見るたびに、たるんでくすんでいく顔、シミだってどんどん濃くなっていく。いい歳だしね、どうせ私なんてという気持ちと、でもやっぱりキレイでいたいという気持ちが心の中でせめぎ合う。いざ始めようと決めても、明日から、来週から、〇〇が終わったら、、そう言って引き伸ばしてしまったり、なんとか重い腰をあげて始めたとしても３日坊主。いつもこんなだから、自分に嫌気がさすし結局今日も鏡を見てただ憂鬱になるだけ。40代50代にもなれば、外見の変化は免れません。だからこそ、適切なお手入れや「意識の持ち方」が大事になります。意識の継続するのに必要なのは、努力や根性もあるかもですが、何より「高め合う仲間の存在」です。それは、あなたがこれまで経験してきた「部活、サークル、習い事」と一緒なんです。目的を決めて、仲間と共に頑張るというシンプルな法則これは、キレイになる過程にも必要な要素です。もっと前からやっておけばよかった。あと5年早かったら、、、そんなこと言っても始まらないよね。今日という日は、あなたにとって「一番若い日」！これは、まぎれもない真実です。諦めるのはまだ早いよ！まずは、鏡を見る回数増やしましょう♪【エリカの公式ライン】LINE Add Friendlin.eeエイジレスライフに必要なメッセージを配信中✨　　　　　　
14Mar
- 自信をつける第一歩
  自分を生きるために自信をつけましょうというと、どうすればいいのか分からないという人も多いかもしれない自信をつける、ということそれを難しく考えなくてもいい。好きなものを”好きです”と綺麗と感じるものを “綺麗だね”と楽しいことを “楽しいなぁ”と気持ち良いことを “気持ちいい〜”とやりたい事を”やりたいです”と出来ることは”できます”と目の前にいる人に言えるようにしてみるそうしていると不思議なことに、嫌なことはイヤ出来ないことは出来ないそんな風に、反対側の『NO』も言えるようになってきます目の前の人に対して正直に『出来ない』を言えるようになる状態は（言い方気をつけるのは大事）実は自己肯定感が高まっている証拠内側で、じわじわ変化しているんです。自分を大切に扱える様になることで自信（自分を信じる力）がついてきているのです。嫌われるのが怖くて隠していた弱くて出来なくてこんなんじゃダメ、、と思ってた自分を認めてありのままを目の前の人に出せた時、相手の反応とは関係なく「勇気を出して言えた！」と言う本来の自分を出せたという小さな行動があなたの自信へと繋がっていきます。自分の内側に湧いてくる気持ちに蓋をしない自分自身が本来の自分を肯定して受け止める自分を殺して相手に合わせてしまう優しい人は本来の自分を出したら嫌われると思い込んでいる傾向にあります。好き嫌い明るい暗いカッコいいカッコ悪い表と裏ポジティブもネガティブもどちらもあっていいどんな感情にもどんな自分にもバツをしないそんな風にあなたがあなた自身の味方になる度にあなたの内側では「自信」というものが少しずつ育っていく自信をつけたいと思うときそれは、人生を変えたいとき！いくつになっても自分をあきらめず顔をあげて、一歩ずつ歩いていこう。
07Mar
- 人生は短い。
  こんにちは、立川エリカです。人はチャレンジすることで、人生が変わりますだけど、チャレンジすることで新しい自分になるというより自分の中に眠っていた気持ちや情熱もっと言えば「本当の自分」に目覚めるからこそ人生が変わるのではないか、と思うのです。わたし、言葉マニアで昔から、街中の看板や電車のつり革のコピーとか読むのが大好き勝手に一人で感動してる感じでした。そんな私が、年に２回は読み返したい文章があるんです。2009年に出会った言葉ですが、それ以来シェアし続けています＾＾それは、NYのベンチャー会社HOLSTEEの創業者３人が理念の代わりに立てたマニフェスト。世界中でシェアされつづけ、今やポスターにもなっているものです。人生に迷いがあったり、悩みがあったりする人はもちろんのことしていない人も！（要するに、みなさま！）残りの人生をどう過ごすのかを考えつつよかったら、ぜひ読んでみてくださいね。--------------------------------------------------------------------------------THIS IS YOUR LIFE. （日本語訳）“ これはあなたの人生です。自分の好きなことをやりなさい。そして、どんどんやりなさい。何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。人生をかけて愛する人を探してるなら、それもやめなさい。その人は、あなたが好きなことを始めたときにあらわれます。考えすぎるのをやめなさい、人生はシンプルです。すべての感情は美しい。食事を、ひと口ひと口味わいなさい。新しいことや人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。私たちは、お互いの違いで結びついているのです。自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているのか聞きなさい、そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。たくさん旅をしなさい。道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。ときにチャンスは一度しか訪れません。しっかりつかみなさい。人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作るもの。だから、待っていないで作りはじめなさい。人生は短い。情熱を身にまとい、自分の夢を生きよう。----------------------------------------------------------------------------------リライト記事
03Nov
- 肌老化させない方法５選
  こんにちは♪肌老化させずに、美肌を保つ方法５選ということで、肌を若々しく保つために必要なことを５つに絞ってお伝えしています。お肌のシワ、しみ、たるみ、乾燥が気になっている人是非ご覧になってくださいね動画を見て、いいねーと思ってくれた方チャンネル登録・高評価頂けるととっても励みになります！どうぞ宜しくお願いいたします🙏【５０代必見】肌老化させず美肌を保つ究極の美容法５選！５３歳美魔女の秘密#肌#老化#50代５０代ヨガ的美容家/ 53才立川エリカ1969年生まれ、東京都出身、二児の母。ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。40代で感じた老いへの不安をきっかけに、年齢を重ねても綺麗でいるための美...youtu.be
27Oct
- 【40代50代】圧倒的な透明感のある肌をつくる方法
  皆さま、こんにちは！今回は、圧倒的な透明感のある肌をつくるためのクレンジング法をご紹介♪どんなに良いお化粧品を使っても余分な汚れがあるお肌の上では、その効能などが十分に発揮できません！ということで、美肌になる第一歩クレンジングの方法をご紹介しています。動画を見て、いいねーと思ってくれた方チャンネル登録・高評価頂けるととっても励みになります！どうぞ宜しくお願いいたします🙏【圧倒的透明感素肌】自宅で簡単に出来る大人スキンケア！50代美魔女のクレンジング法#５０代#クレンジング#洗顔動画内で紹介した製品・クレンジングhttps://www.esthederm.co.jp/category/10401/05V600102.html・洗顔（前回のご紹介同様、ドクターズコスメなので取り扱いのある美容皮膚科さんかネットでの購入になります）https://m-dear.co...youtu.be
24Oct
- 【アラフィフ】確実に痩せる・ダイエット法 3選
  40代50代でも確実に痩せる🔥厳選したダイエット法 3選キツいダイエットはキレイに痩せない💦40代50代は、健康的に、美しく若々しく痩せる🔥一生続けられるダイエットに切りかえましょ😊【ダイエット】50代でも確実に痩せる!10キロ痩せるために最初にやるべき事３選#ダイエット#１０キロ#痩せる＃５０代ヨガ的美容家/ 52才立川エリカ1969年生まれ、東京都出身、二児の母。ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。40代で感じた老いへの不安をきっかけに、年齢を重ねても綺麗...youtu.be
20Oct
- 【筋トレなし】腰肉・浮き輪肉撃退
  ヨガ的美容家エリカです。今回の40代50代リアルなお悩み腰肉・浮き輪肉筋トレしなくても腰肉・浮き輪肉を撃退する方法をお伝えしています😊ぜひ、一緒にやってみてね！【50代】浮き輪お肉・腰周りの脂肪を筋トレなしで根こそぎ落とすリンパストレッチヨガ#浮き輪肉#お腹痩せ#下腹痩せヨガ的美容家/ 52才立川エリカ1969年生まれ、東京都出身、二児の母。ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。40代で感じた老いへの不安をきっかけに、年齢を重ねても綺麗でいるため...youtu.beこれからもリアルなお悩み解決を発信していきますチャンネル登録の方も宜しくお願いします♪
16Oct
- 毛穴のたるみを解消して若々しくなる
  大人女子世代美肌ケアリアルな悩み毛穴問題加齢によるたるみはフェイスラインだけじゃなく毛穴もたるむ内側からふっくらさせてキメを整えると見た目年齢も若返る。やはり、お肌って大事です✨アンチエイジングに特化したお化粧品とケア方法をご紹介しています♪40代50代美肌・毛穴ふっくらさせるアイテム【50代】気になる頬、鼻の「毛穴開き」これをするだけで一気に無くなります！！#たるみ #毛穴開き#毛穴ヨガ的美容家/ 52才立川エリカ1969年生まれ、東京都出身、二児の母。ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。40代で感じた老いへの不安をきっかけに、年齢を重ねても綺麗でいるための美...youtu.be
15Oct
- 40代50代下腹ぽっこり問題
  下っ腹ぽっこり問題💦　40代50代のリアルなお悩みを解決✨下っ腹ぽっこりは皮下脂肪だけじゃない！重力問題にも意識を向けてリンパマッサージとヨガのポーズで下っ腹ぽっこり問題を解消してね😊こちらから【ダイエット】寝たままお腹痩せ！内臓戻しで50代のしつこいぽっこり下腹速攻撃退ヨガ#ダイエット#お腹#お腹痩せヨガ的美容家/ 52才立川エリカ1969年生まれ、東京都出身、二児の母。ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。40代で感じた老いへの不安をきっかけに、年齢を重ねても綺麗でいるための...youtu.be
10Oct
- 【You Tubeデビュー】老化防止＆顔のリフトアップケア
  お久しぶりになってしまいましたが、、、You Tube始めました！テーマはずばり、アンチエイジング＝若々しくなる習慣づくり✨アンチエイジングケアは多種多様化の時代。私個人としては、外側（外見）を切ったり貼ったり形を変えることで人生が変わるとは思っていなくて綺麗になる努力をすることが、一番のアンチエイジングに繋がると考えます♪努力をすること、それこそが「自信」となり、自信こそが、内側から溢れる輝きとなる。アンチエイジングケアには、様々な考えがあると思うけれど、私としては、まずはしっかりと内側からのケアをすることをお勧めしています。土台を整えてあげること、基礎をしっかり作る。栄養や酸素を届ける血液の流れ老廃物を排出するリンパの流れ体を支える筋肉滞っている場所はどこなのか、自分の体の声を是非聞いてほしい。そういう視点でのアンチエイジングケアをyoutubeにしているので是非みてくださいね！なかなか気合いのいるYouTube（笑）どうか、『チャンネル登録』でお力添え頂けるとありがたいです。どうぞ宜しくお願いいたします❣️検索ワードは『ヨガ的美容家エリカ』で出てまいります🙏
11Jun
- 【誰でもすぐできる】キレイのつくり方
  『外見は内面の一番外側』40歳からキレイをつくる、エリカです。今日はね、誰でもすぐできるキレイのつくり方をご紹介しますね。今、そのままの自分の姿を鏡に映してみたらどんな様子でしょう？眉間にチカラが入ってて口角はだだ下がりで猫背で背骨丸まってて下っ腹出ていてみたいな感じでしょうか？？街を歩いていても写真の中でも目を引く人の共通点はズバリ姿勢の良さ！なんです。なんだ、そんなことかと思う人もいるでしょうが正しい姿勢をキープすることは、なかなか奥が深いものです。胸をひらいて肩甲骨を下げて首の長さを出して下腹引き締めてお尻の穴キュっとして軽く顎を引いて口角上げてと、これらを意識してみると体の中心軸を感じられる人もいるかもしれません。実は、姿勢を良くするとは自分の中心を感じることこうやって、身体の内側への意識向けが増えることで次第に、心も整ってきます心がブレやすいなぁと感じるひとも姿勢を整えてみるといいのです。４０才からの綺麗は内側外側のアプローチがとっても大切です。■おしらせ　【エリカのメルマガ】４０才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信していますこちらからエリカの無料メルマガ48auto.biz人気記事アメトピ掲載その男性の本質が簡単にわかる方法♡ネガティブな経験をする本当の意味♡去る者を追わないと決める♡なんで分かってくれないの？から抜け出してみる♡自分のことを好きになる本当の意味幸せになりたいなら幸せになろうとするよりも大切なこと
09Jun
- 賢くキレイなるインスタ活用術
  最近は、インスタグラムに美容情報をアップしています。５０代になりましたが、これからも楽しく美しく年齢を重ねたいので私自身もインスタで色々と情報をゲットしているのですが、私自身、投稿を続けていくにあたり、フォロワーさんが増え続けその結果、今は　３,８万人以上にもちろん当たり前ですが、ゼロからです。途中までは訳分からず、、、でしたが、そのうちにお仕事が舞い込むようになりそこからフォロワー数増加の傾向などを研究してきました。インスタを通してミセスコンテストに出場同ミセスコンテスト運営美ストシミウス美魔女２期生モデル事務所所属PRモデルのお仕事さらには、美容グッズを頂けることも多くこのご時世ならでは！様々な可能性が広がって５０代ライフに楽しいことが増えました。最近は、周りの方からどうやったら増えるの？と聞かれて教えることもありお話しすると目からウロコ〜と喜んでもらえて嬉しいですということで、もっとたくさんの人にインスタを楽しく賢く使ってもっとキレイになるチャンスを掴んで欲しいと思いインスタコンサルをスタートいたします♪スタート記念価格で始めますのでぜひ、この機会にご利用ください詳細お申込みはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　Instagram
02Jun
- 【幸せになる】４０代の過ごし方
  人生の後半を決めるが４０代の過ごし方４０代の過ごし方ってすごく大事４０代ともなれば、年齢を重ねた分だけみんなも色んな経験をしてきたでしょういい事もたくさんあったし嫌な事、苦しい事、２度と経験したくない事そんな事もたくさんあったと思うここからの人生「幸せ」に過ごしていきたい！って人はちょっと聞いてほしいのですあなたが経験したネガティブなことを自分が幸せになれない【理由・言い訳】にしないでほしい。うまくいかなかったこと苦しかったこと悲しかったこと辛かったこと自分を責めてしまったこといっぱいあったと思うその経験があるから、今の人生がダメなんじゃなくてその経験をこれからの人生より良くするための「知恵」としていかしていくようにしてみてくださいそのネガテイィブな経験から、何を学んだのかを書き出して、可視化して確認する。その書き出し作業をしてみてください。書き出すというアウトプット作業をすることでちゃんと自分にインプットできます。『幸せに生きる』ってなんだろうね。大きな事を成し遂げる？目標達成をする？それもあるだろうけど、日々の小さな望みを丁寧に叶えてあげることでもあるよ。例えば、私の日々の小さな望みはね、部屋を心地よい空間にする好きな音楽を聴く好きな人と過ごす　朝ヨガをする笑顔でいられる環境を選ぶときめく必要なものだけに囲まれるいつもありがとう、と身体をマッサージするネット環境に触れる時間を減らす案外地味でしょ(笑)でもこれをしてたらご機嫌になって、心が豊かになりそうだと思う。『ご機嫌は幸せの始まりですよね』あなたも是非、日々の小さな望みを書き出してみて。そして、それを叶えてあげてくださいね。【公式ライン】ここでしか流さない情報もありますよ♪ぜひ、ご登録お願いします。https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t人気記事その男性の本質が簡単にわかる方法♡ネガティブな経験をする本当の意味♡去る者を追わないと決める♡なんで分かってくれないの？から抜け出してみる♡自分のことを好きになる本当の意味幸せになりたいなら幸せになろうとするよりも大切なこと
09May
- 「３D」をやめると綺麗に歳を重ねられる
  こんにちは、立川エリカです。美しく歳を重ねる特に４０歳を超えるあたりから少なからず、女性なら歳を重ねることに少し不安になったりすることあると思うんですでも、ご心配なく美しく歳を重ねる方法ありますよ私の周りにいる美しく歳を重ねている女性をみているとちゃんと共通点があるんですそれはね『自分を生きている』ところじゃあどうすれば自分を生きれると思う？「どうせ、、、」「だって、、、」「でも、、、」をなくすってことね。それは、ずばり自己肯定感を高めること。そのやり方として、まずオススメするのが『自分を大切にできるマインド作り』年齢を重ねれば重ねるほど内側や土台が大切になってくる。表面上を取り繕っても全く意味を成しません結局は、段々とボロが出てしまうから。例えばですがメイクで考えてみると分かりやすいです年齢を重ねれば重ねるほどベースである肌の状態が大切になりますベースが整っていないからといって隠そうとして厚化粧すると更に老けて見えてしまう、、、という感じベースを整えることを意識しているか土台を整えているか、が鍵となります生き方の土台は心の在り方美しく歳を重ねていくのにいちばん大事なのは表面上を飾ったり彩ったりすることではなく内面や土台を整えていくこと造形で綺麗だと言われるのはせいぜい３０代まで、４０代に入ると生き様が顔にも出てくるお年頃です＾＾自分を大切にし自分を信じて自分を生きるだからこそ、『自分らしさで輝ける』そんな風に美しく歳を重ねていきたいですね【エリカのメルマガ】４０才からの綺麗のコツイベントやお知らせは、まずこちらのメルマガより発信しています登録はこちら【公式ライン】こちらでしか流さない情報もありますLINE Add Friendlin.ee
30Apr
- アラフィフからの美容メディアに掲載されました
  アラフィフからの美容メディアに掲載頂きました✨　　　　　　詳しくはこちらから♪　　　　アラフィフからの美容メディアLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comたまに浮気するけど、基本はこちらを使っていますこんなに変わるよ〜▼#美肌ケア#アラフィフ#50代#内側から綺麗に#50代コーデ#美髪 #美魔女#綺麗になりたい人と繋がりたい#アンチエイジング#インナービューティー#美肌エキスパート#50代美容#ロングヘア#小顔#東京
18Mar
- 自分のことを好きになる【本当の意味】
  パートナーシップを良くしたい恋愛で幸せになりたい自分らしく生きたい望みを叶えたい幸せになりたい!そう思うなら自分のことを「まぁまぁ好き」と思えているのかはとても大事なこと誰かと比べて卑下したり拗ねてたり被害妄想したり自己否定したりこんな事ばかりしてるとね心も顔も、おブスになっちゃうし心も体もギュッとなって流れが滞って何もかもうまく回らなくなるそんな風に自己否定しちゃう理由、何だと思いますか？それは親子関係、昔のいじめ、彼氏との関係とかね経験した辛くて悲しくて苦しかった時に自分自身にこんなラベルを貼ってしまったりしていますこんな私は、きっと価値のない人間なんだ。やっぱり愛されない女なんだ。そして、今もなお『誰か（親や彼や友達など）を使って』そのラベル通りの自分を感じようとしているわけです。あなたがつけたラベルは、『過去の自分』が感じた気持ちでそれが『間違ったセルフイメージ』になってしまっています。昔、自分が価値のない人間だと思った経験したかもしれないけどあなたは価値のない人間なんかじゃないんですその間違ったセルフイメージ通りに生きたいですか？いつも何かに・誰かに振り回されるそんな人生まだ続けたいですか？そこから抜け出してあなたが、あなたらしく幸せになりたいならあなたらしく人生を謳歌したいのなら自分という存在を好きになる。ことが大事なんです。もしかして、自分を好き！だなんて言える人のこと変だと思う？傲慢だと思う？軽蔑する？ナルシストだって思う？それなら尚更、あなたに必要なのは「自分を好きと思える心」人は、完璧だから愛されるわけではないし、大切にされるわけじゃないのですよ＾＾好きってね、愛されるってね、完璧だからじゃなくてダメなところがあるから逆に愛おしいダメな自分不完全な自分どうしようもない自分何もできない自分そんな自分であっても、認めて好きになっていいんだよダメだけど不完全だけどそれでも今まで一生懸命に何度もつまづきながら不器用でも本当に頑張って生きてきたでしょ？いっぱい頑張って生きてきたあなたは健気で愛おしい存在あなたがあなたらしい人生を謳歌すると決めたならどんな自分であっても認めてあげてどんな経験をしたとしても自分を否定しないで受け取ってあげて自分の命の価値を他人に預けないでね。どんな自分であっても好きでいられるマインドを持つって自己肯定感があるということ自分を好きになる方法が分からないのならこれ試してみて♪毎日寝る前に目を閉じて胸に両手を置いていつも頑張っている自分とそれを支えている身体に感謝してみてください、そして「いつも頑張ってくれてありがとう」と何度も言ってあげて。そしたらね、少しずつ自分を好きになっていくよいつも健気に頑張ってる自分が愛おしくなっていくそのうちに、今のままの自分を大切にしたいって思うようになっていく『自分をどう扱っているのか』そっくりそのままその扱い方があなたの人生として反映されています。【エリカのメルマガ】イベント・セッション・お得情報・リアルタイムな情報をゲット登録はこちら【公式ライン】ここでしか流さない情報もあります♪ぜひ、ご登録お願いします。https://line.me/R/ti/p/%40gly8142t
24Feb
- ４０代からでも遅くない【綺麗になる方法】
  綺麗を叶えるコンサルをしていました✨『綺麗になる』という目的も内容も人それぞれなので外見を整える方法、内面からのアプローチなどもそれぞれです。綺麗のコンサルをさせていただいている私の方も、とても楽しいんですよ。２週間ごとのコンサルで変化をみながら必要な課題などをこなしてもらいました。こんな感じでまとめてくれている方も１年後、美しくいるためには、今日美しくあろうとすることが大事。あなたにとって「美しさ」とはなんですか？漠然と「きれいになりたい」と思うより「自分がなりたい綺麗」を明確化してみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、そのなりたい綺麗には、何をすればいいのかこれを具体的にまた書いていきます。例えば、なりたい綺麗の姿＝１ヶ月後に２キロ痩せるやること＝食事は腹八分目、おやつをやめる、スクワット1日５０回このように、頭の中だけではなく、文字にして視覚化することが大事です♪美しくなるには、習慣を変えることが一番大事なので決めたら、やる項目は毎日✅チェックしていきましょうね。以前に、イメトレすればいいと思って毎日潜在意識に入れられるように冷蔵庫に「理想のスタイルの女優さん」のポスターを貼っています！という人がいましたが、習慣を変えずイメトレだけでは体型は変わりません。行動を起こしましょう＊リライト記事＊■メルマガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【無料メルマガ】いくつになってもキレイを叶える美人マインドエイジレスライフに必要なメッセージを配信中✨登録はこちら　　　　　　　　　　　人気記事アメトピ掲載記事その男性の本質が簡単にわかる方法４０、５０代で美しい人の秘訣何となく落ち込んだ時の効果的な対処法思わず愛されてしまう女のこと幸せになりたいなら幸せになろうとするよりも大切なこと■おしらせ　３ヶ月継続・なりたい綺麗を叶えるコンサルお問い合わせはinfo@ericatachikawa.comまで。
04Feb
- 50代の美髪セルフ美容
  ＼美髪への道セルフ美容／50代だからこそ髪の健康にはこだわります☺︎ということで、今回試させて頂いたのは、青山の有名サロン「JEANA HARBOR」が監修している@velshanti のトリートメントウォーター&クリームシャンプー後、水気をきって髪全体にウォーターをつけます。次にクリームを毛先まで丁寧に馴染ませて5分ほどおいたらすすぐだけ♪ハイライトを入れて傷みがちな髪もツルッと指通りなめらかに❤︎これ、癖になりそうです😊🎀今ならキャンペーン中🎀購入画面で「velshanti」というクーポンコード入力することで送料無料に✨🥰■対象ウォーター&クリームを購入のお客様・はじめて購入していただく方・配送先が日本の方。髪は女の命❤︎#velshanti #髪質改善
04Jan
- 【女】を磨きましょう
  女性は７の倍数で心身ともに変化します。いつくになっても『女』でいたいと思えてますか？※たまに私だと間違えられますが、こちらはフリー素材の写真です(^^)以前、女磨き講座を開催したのですが、女磨きというとどんな事を想像する？私の思う女磨きはこれです♪２０代は外見を磨く３０代はセンスを磨く４０代は心を磨く実はこの３つを獲得していくのに共通していることがあるんです。それはね、『失敗をすること』え？？？って思った？（笑）失敗をするを言い換えると、チャレンジするってこと。失敗＝チャレンジを繰り返しながら外見もセンスも心も、実は磨かれていくのです＾＾『失敗を恐れない』このマインドを持っている人は失敗を『自己否定』ではなく『成長』と変換できている証拠失敗という経験こそがあなたの魅力になる♪【エリカの無料メルマガ】エイジレスライフに必要なメッセージを配信中✨登録はこちら