『外見は内面の一番外側』
40歳からキレイをつくる、エリカです。
今日はね、誰でもすぐできる
キレイのつくり方をご紹介しますね。
今、そのままの自分の姿を
鏡に映してみたらどんな様子でしょう？
眉間にチカラが入ってて
口角はだだ下がりで
猫背で
背骨丸まってて
下っ腹出ていて
みたいな感じでしょうか？？
街を歩いていても
写真の中でも
目を引く人の共通点はズバリ
姿勢の良さ！
なんです。
なんだ、そんなことかと思う人もいるでしょうが
正しい姿勢をキープすることは、なかなか奥が深いものです。
胸をひらいて
肩甲骨を下げて
首の長さを出して
下腹引き締めて
お尻の穴キュっとして
軽く顎を引いて
口角上げて
と、これらを意識してみると
体の中心軸を感じられる人もいるかもしれません。
実は、姿勢を良くするとは自分の中心を感じること
こうやって、身体の内側への意識向けが増えることで
次第に、心も整ってきます
心がブレやすいなぁと感じるひとも
姿勢を整えてみるといいのです。
４０才からの綺麗は
内側外側のアプローチがとっても大切です。
■おしらせ
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