江ノ島ウォーキングしてきました😄
穏やかで気持ち良い天気
歩くのにちょうど良かったです！
池田丸さんでしらす二色丼😋
鮮度抜群！ピチピチの生しらすと、ふっくら釜揚げしらすの競演✨
最高でした👍
《骨盤突き出しタイプ》
猫背の人は、背中を伸ばすことができず、頭や腰が前に出ます。
昨日のウォーキングの参加者の中にもいましたが、駅のホームでもみんなこんな姿勢。
この状態では、体のバランスを保つだけでも体力を消耗し、疲れやすくなります。
内臓の調子が悪くなったり、思考能力も低下します。
特に普段運動をしなかったり、加齢によって筋力が低下してくると、一気に姿勢が崩れてきます。
☑️疲れがなかなか回復しない
☑️イライラして頭が働かない
☑️やりたいことが上手く進まない
もしそんな状態になっていたら、カラダを整えるタイミングです。
人の体は、構造を整えてあげると、機能も正常化してきます。
整体と姿勢のセルフケアで、心地よいカラダに戻しましょう(^^)
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