【思考低下、イライラ、それ猫背のせいかも？】

頭が働かずイライラしていませんか？

それ、姿勢が崩れているせいかもしれません。

人の体はジェンガのように、一度バランスを崩すとバラバラになる、なんてことはありません。

それは筋肉や腱で骨格が支えられているから。

しかし、その支える力にも限界があります。

猫背になると重心が骨盤の中心からズレます。

上半身の受け皿となる骨盤が中心からズレると、上半身を支える力が弱まります。

頭の位置もズレ、脳を守っている頭蓋骨がギュッと硬くなります。

頭蓋骨が固まると、脳の血液や脳脊髄液の流れが悪くなり、脳の働きが低下します。

また、猫背になると、鼻から肺への通り道も狭くなり、横隔膜が潰されます。

呼吸が浅くなり、酸素不足になります。

脳が酸欠状態になると、思考能力が低下し、イライラしやすくなります。

深い呼吸ができていますか？

頭・肩・骨盤の位置を合わせると、姿勢が楽に保てます。

呼吸もしやすくなり、体液循環も良くなります。

もし頭・肩・骨盤の位置を合わせようとしても上手くいかないとしたら、カラダが凝り固まっているから。

筋肉は使うことで柔らかく強くなります。

サボっている筋肉を動かして、カラダが柔軟になれば、自然に良い姿勢になっていきます。

仕事がはかどらないと思ったら、自分のカラダを見直すチャンスです！

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