私は右足では片足立ちでも安定して立てるのに、左足ではフラつきます。

元々の原因は「左足首の捻挫」

もう16年くらい前の話です。

捻挫をすると、その関節についている腱や靭帯が伸びたり部分断裂したりします。

腱は筋肉と骨を固定させる役割、靭帯は関節を固定させる役割なので、筋肉のように大きく伸縮しません。

関節に強い負荷がかかったり、必要以上にストレッチされたりすると、腱や靭帯の組織が損傷して、固定する力が弱くなります。

炎症が治れば痛みはなくなりますが、そのままでは元のように動かすことができません。

捻挫の痛みがなくなってすぐに、リハビリが必要です。

軽い捻挫の場合、病院に行っても湿布を貼って終わりってこと多いですよね。

リハビリをしないと、捻挫した部位をかばう動きが定着してしまいます。

捻挫した部分は力が入りにくいまま、他の部位でカバーしているのです。

当時はそういった知識もなく、リハビリなんて大きな手術をした人がするものだと思っていました。

それは大間違いでした。

未だに無意識で左足首をあまり使わないような歩き方になってしまいます。

今は、姿勢ケアとインソールで少しずつ動かしていますが、放置した時間が長いほど回復には時間がかかるのは仕方ないですね。

ケアをしていてもカラダが動かしにくい場合は、昔の捻挫のせいかもしれませんよ！

歳を重ねると、今までなんともなかった古傷が別のかたちで現れることがあります。

痛みに変わる前に、カラダを見直しませんか？

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