揺れる電車で立ちっぱなしは疲れますよね。

せめて、よろけないようにつり革を確保したいところ。

でもつり革に掴まってなくても、余裕で立っている人もいますよね。

どうしたら、フラつかずに立っていられるのでしょうか？

やっぱり足元の安定が大事！

カラダを支えるために、足指の力は不可欠です。

足指が浮いているとふらつきやすくなります

また膝を伸ばしきっていると、足の関節が全てロックされて柔軟性を失います。

電車の揺れに対してカラダも揺れることで緩衝して、立っていられるのです。

肩や胸に力が入っていると、重心が上がってしまいます。

カラダの中心であるお腹に力が入らないと、バランスを崩しやすくなります。

これらを整えることで、足元が安定して姿勢が保ちやすくなります。

揺れる電車内で力を抜いてボケーっと立っていても、多少の揺れにはビクともしません。

電車で足元がふらつくのが気になる方はご相談ください(^^)

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