お腹突き出しすぎで

バストとお腹の出っ張りが同じ位置にあります。

腰が反りすぎていて

首がまっすぐになり負担がかかっています



一番残念な感じなのは③ですね。

これが典型的な猫背のカタチ


胸もペチャンコ

お腹ぽっこり

お尻が下がっていて

おばさん体型です



④は重心が前に傾いており

全体的に凹凸がなくなっています


前腿とふくらはぎがカチカチになります

私は気を抜くとこれになります(^^;;

くるぶし上から垂直ラインを引くとこんな感じ

①が一番ラインがキレイに出て

バランスが取れています

力も抜けて楽な姿勢(^^)





皆さんはどのタイプですか？





講座で毎回ビフォーアフター写真を撮影していますが

女性は、反り腰+前方頭位(前方重心) = ②の状態で頭が前に出ている人が割と多い気がします。

年齢を重ねると男女問わず、猫背の人が増えてきますね。




自分の姿勢は鏡で見ても分かりづらいので、写真で確認するのが一番間違いありません。


自分の姿勢をチェックしたい方は、ぜひ下記イベントや講座にご参加くださいね(^^)

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【藤沢】3月15日癒しのフリーマーケット

【相模大野】3月20日更年期を楽しく過ごす 骨盤ケアとカラーセラピー《知楽美》

【藤沢】3月30日美楽る姿勢アドバイザー講座

【メルマガ】姿勢を良くする7つの習慣と3つのNG習慣