美楽る姿勢ケアのサトミです。


歯の定期検診に行ってきました。


歯科衛生士さんに

「フロスは苦手ですか？」

と聞かれてしまいました。


苦手というより

めんどくさいので時々しかやってません（笑）


以前よりは手際よく出来るようになったんですけど

その一手間がなかなか毎日出来ないんですよね(^^;;


定期検診は、その出来てないところを指摘してもらってセルフケアに役立てられるだけでなく

自分では手の届かないところまでキレイにしてもらえるので

健康な歯を保つためには必要不可欠ですね！


姿勢ケアも同じ。

ハミガキのように、最低限身体を動かすことは何の気なしに出来るのですが

例えばスクワットとか、ランジとか、負荷をかけた運動まではなかなか続かない


私もそうなので、きっとそういう人多いと思います（笑）


だからこそ、定期的に身体をチェックして、自分の手の届かないところまで整えることが必要だと思います。


自立とは、

一人で全て出来るようになることではなく

自分を知ること

出来ることと出来ないことを自覚して

出来ないことは人に頼ることも必要だと思います。


そんな場所として活用してもらえたら嬉しいです(^^)

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おかげさまでお口スッキリ♪