美楽る姿勢ケアのサトミです。


更年期を過ぎた女性の方に多いのが

股関節や膝の痛み


先日も連続で股関節痛の方がいらっしゃいました。


大体の方が、急に痛くなったと言いますが

体の変化は急なものではありません



昨日まで何ともなかったのに

少しずつ固まってくるので気づかない

気づいても大したことないと見過ごしてしまう




更年期になると、

ホルモンバランスが崩れ、筋力も低下してきます。


骨盤の動きがなくなってくると、脚との連動性も失われて、関節への負担が増えていきます。

関節周りの筋肉や腱が炎症を起こして痛みが出るのです。



痛みが出ると、歩くことが苦痛になります。

そうなる前に、正しい姿勢と歩き方を身につけて欲しいと思います。



頑張る人ほど、体を痛めやすい


早く良くなりたいから、