繊細なままで私らしく心地いいいを育むレシピ -4ページ目
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
繊細なママと子どもを
生きやすく
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
風薫る5月が始まりましたね。
我が家の前にある公園の
銀杏の木も、あっという間に
緑の葉が生い茂ってきました。
この時期、木々の緑が
色鮮やかで、清々しい気持ちで
大好きな季節です♪
それでは、今月のランキング
をご紹介します♪
第1位
約1年半以上前に書いた
記事なのですが、毎回たくさんの
方に読んで頂いている記事です。
今月もたくさんの方に
読んで頂きました✨
シルバニアシリーズは
お裁縫が苦手でも、手作りできそうな
小物もたくさんあります。
お子さんと一緒に
作ってみるのも楽しそうですね。
私のつたない説明ではありますが‥
何かしらの参考になれば嬉しいです♪
第2位
現在ご案内をしている
メニューをまとめました。
何があるのかな？という時の
参考にして頂ければと思います。
第3位
(一社)子育てコーチング協会の
子どものこころのコーチング講座
募集のお知らせ記事です。
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5月26日
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全て木曜日に開催予定です。
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気になるかたは、こちらの記事から
詳細をご覧ください。
第4位
新しい学期の始まりは
緊張と不安でいっぱいになりますね。
そんな時に「頑張ってね」の思いを
込めて、娘に毎朝の登校時に伝えている
ことについて書きました。
日々の声がけどうしよう…と
思う方の、何かしらの参考になれば
嬉しいです♡
第5位
休む、という言葉を聞いて
どんなことを感じますか？
突然、目の不調が起きた4月。
幸い大事には至らなかったものの、
目以外の不調も重なり、休まざるを
得なくなりました。
そんな時の気づきについて
書きました。
読んで頂いて
何かしらの気づきにつながったら
嬉しいです♡
今月もコツコツと
進めて行きたいと思います。
今月も引き続きお付き合い
頂けると嬉しいです♡
最後までお読み頂きありが
とうございます。
こんにちは。
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繊細なママと子どもを
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ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
新学期が始まって
早くも約1か月がたちましたね。
我が家の娘(中2)、新学期が
始まったころは、ソワソワして
落ち着かない様子だったのですが、
ようやく生活のリズムができて
きたように感じています。
そんな最近なのですが
「子どもが学校のことを話してくれなくて」
「色々聞いているのに、無視されて
イラっとする」
「いつも不機嫌そうにしているので
コミュニケーションが難しい」
こんなお話を周りでよく聞きました。
思春期を迎えるころになると
会話が少なくなったり、今まで
とは違うと感じることが多くなって
きます。
もちろん分かってはいるのだけど
やっぱり気になってしまうのが
ママごころ、ですよね。
確かに、話さないよりも話して
もらえた方がいいのかもしれません。
だけど、子どもにもきっと自分なりに
意思を持って話さないを決めていたら…
無理やり話をさせようとするのは
難しいし、
ママも必要以上に
エネルギーを使ってしまいます。
最後には親子で気まずい雰囲気に
なんてこともあるかもしれません。
我が家にも同じことがありました…。
そんな時には
どうしたら子どもが話をしてくれるのか？
よりも
ママ自身が今何を感じてるのか？
に目を向けることが大切なのだと
思います。
学校で何か困ったことは
ないのかな→心配
もしもずっとこのまま
コミュニケーションがとれなかったら
→焦りや不安
子どもは親には学校のことを
話すべきだ→マイルール
などなど、きっとそこには
いろんな感情が沸き上がっているはずです。
そこをなかったことにしてしまうと
イライラが募るばかりでとても辛く
なってしまいます。
今自分が何を感じているのか？
に目を向けて、自分が感じている
気持ちを大切に扱うことで
子どもが話してくれなくて
イライラがとまらない
もう何もできることがない
のかもしれない
そんな思春期の大変さを
楽にするきっかけにもつながる
のではないでしょうか？
お読み頂きありがとうございます。
ご提供中のメニュー
思春期の子育てにも役立つ
コミュニケーションをお伝え
している講座のお知らせです。
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自分らしい子育てで、
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短時間で学びたい方におすすめです。
じっくりと話したい時には
体験セッションもおすすめです。
こんにちは。
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繊細なママと子どもを
生きやすく
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
今日は最近のできごとで
改めて気づいたことについて…
先週のことです。
朝起きると、今までに感じたことの
ないくらいの目の痛みがありました。
元々視力が良くなく、目のトラブルは
頻繁にあるのですが、それでも不安を
感じるほどの痛みでした。
病院に行き(しかも二か所に…)
診察を受けたところ…原因は
極端な首コリ、とのことでした。
首が凝り過ぎて、目にまで
痛みが広がってしまったことが
原因だったそうです。
病院の先生からは
「数日は何もしないでとにかく休むこと。
休めば、すぐに回復するからね。」
と念押しをされて帰ってきました。
先生の言うことはもちろんだし
休むことは本当に必要だと
自分でも感じているのに
なんとなく気持ちがザワザワ、
モヤモヤして落ち着ない気持ちに
なりました。
これって一体なんだろう？
思ったので、そんな自分の気持ちを
ちょっと観察してみると…
やっぱり休んでいたら
家族は困るよね
休んでいたら、
一日何やっていたの？
って言われるかも
みんなも頑張っているのに
休んでいたら申し訳ないよね
大した事していないのに
休んでいていいはずない
そんな言葉が浮かんできました。
言い換えてみると、私の中には
休むべきではないとか
頑張らなくてはとか
休んでいると存在価値が
なくなりそう
そんな自分なりの思い込みがあった
ことを改めて気がづきました。
この思い込み、
よくマイルールとか信念とかビリーフとか、
そんな言い方をされることもあります。
その思い込みを持つこと、それ自体は
問題はないと私は思っています。
でも、それが強すぎてしまうと
やっぱり辛くなってしまうことも
あるのかも。
今回の私みたいに‥💦
だからこそ、日ごろ自分がどんな
思い込みをもっているのかな？
ということに目を向けることが
必要なのではと思います。
それには、モヤモヤするとか
なにかすっきりしないそんな時
こそがチャンスです。
そのモヤモヤの中には何があるのかな？
目を向けて気がつくだけでも
苦しくなってしまうということを
それ以上広げないためにも
また楽にするきっかけになる
とも感じます。
私も今回のことをきっかけに
改めて、自分の思い込みに目を
向けるできごと
今日はこんな自分への教訓も込めて
書いてみました。
参考になることがあれば
嬉しいです。
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コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
今日からまた新しい１週間が
始まりましたね。
娘(中2)の通う中学校では
今日から本格的に新学期が
始まります。
まだ全然慣れない新しい
クラスと担任の先生。
今朝は
「あ～ぁ」とちょっとため息
交じりに、
「今日嫌だな」とつぶやきながら
登校してていきました。
そんな娘の様子に
今日も一日頑張って。
そして楽しい時間であります
ように。
心の中でそんなことを思いながら、
今日も娘の後ろ姿を見送りました。
その娘の登校時、私の中で
言わないと決めていることが
あります。
それは
今日も頑張ってね
を言わないということ。
娘は、あまり学校が好きでは
ない様子です。
なので、たびたび
「学校行きたくないな」
と言い出します。
特に月曜日は嫌そうにする
ことがとても多いです。
それでも、
自ら行くと決めて
朝起きて着替えて
持ち物の準備をして
約束した時間に出かけていく
それだけでも、とても
頑張っていると感じます。
それをさらに追い打ちをかける
かのように「頑張って行ってきてね」
って言われたら
自分なりに頑張ったのに、その
頑張りを認めてもらえなかった
これ以上、一体何を頑張れって
言うの？
こんなことを感じるかもしれません。
私自身も子どものころ、そんな経験
や思いをしたことがたくさんあります。
そのたびに、自分を否定したり悲しく
なったり、周りを信頼できないと思い
ました。
娘が同じように感じるのかどうかは
実際に聞いてはいないので分からない
のだけれど
でも、自分の体験を通して”頑張れ”
という言葉は、勇気づけになる時も
あれば、そうでない時もある。
そう感じるからこそ、娘の登校時は
今日も頑張ってきてね、ではなく
頑張ってねと良い一日をの二つ
の想いと私なりの勇気づけを
込めて
気をつけて行ってきてね♡
の言葉をかけるようにしています。
どちらがいいとか悪いとかそう
ことではありませんし、
娘はどう感じているのか、それも
分からことではあるけれど
こんなちょっとした朝の習慣も
思春期の娘とのコミュニケーション
のきっかけになったら嬉しいな
そんな思いも込めつつの朝の
声がけ、これからも大切に
続けていきたいです。
お読み頂きありがとうございます。
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3つの「聞く」を学んで
自分らしい子育てで、
ママも子どもも笑顔で幸せに
5/26,6/2,9 (すべて木曜日)
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藤田 みゆきです。
自己紹介
娘の通う中学校では今日から
新学期が始まりました。
今日から中学2年生です。
娘が赤ちゃんだったころ、
近所の中学生達を見ると
ものすごく先のことのように
感じたのですが、
実際にはあっという間に
成長してしまった・・という
感覚に思えるのは私だけでしょうか？
成長は嬉しいけど、でも
寂しい…親ごころは複雑です。
そんな新学期のスタートの今日。
中学生も2年目になったので
ある程度の見通しは立つとは
いえ
娘が帰ってくるまではなんとなく
落ち着きませんでした。
新しいクラス、担任の先生は
どんなかな
また学校に行きたくないって
いうのかな
うちの子、ホントに大丈夫？
こんな不安や心配な気持ちが
次から次へとわいて来ます。
同じようなことを感じる
ママも多いのではないでしょうか？
もう中学生なのだしとか
もう高学年なのだしとか
そんなことを感じることも
あるのかもしれませんが、
それでも不安や心配は
どんな時でも、きっといくつになっても
尽きることはないはず。
だからこそ、そういうことは関係なく
不安や心配な気持ちを
なかったことにしないこと
感じている気持ちを
そのままに感じること
がとても大切だと感じています。
不安や心配な気持ちは
どうしてもあまり良くないもの
と受け止めがちで
だからこそ、頑張って
前向きな気持ちに変えようと
してしまうってこと、ありますよね。
だけど、そのどちらも気持ちも
いいも悪いもないと、私は思っています。
今感じている気持ちを
そのままに感じること。
今どんなことを感じているの？
不安や心配を感じても
いいんだよ
そんな言葉を少しづつでも
いいので自分にかけ続けるだけで
不思議なのですが気持ちがスッキリ
軽くなってきます。
新学期は
子どもだけでなく
ママにもとっても落ち着かない
季節ですね。
だからこそ
今この瞬間に
心の中で感じている
気持ちをしっかりと感じて
ママも子どもも新しい生活を
楽しく過ごして欲しいと思います。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
INFORMATION
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