繊細なままで私らしく心地いいいを育むレシピ -3ページ目
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
子どもの話を聞きましょう
まずは話を聞いて…
聞くことがとても大切です
娘(中2)が学校から持ち帰ってくる
プリントや、保護者会などに参加
すると、こんなことをよく聞きます。
改めて
「聞く」はとても大切なこと
なのだなあと感じています。
だけど‥毎日子どもの話を
聞いて
いるつもりではあるけれど…
何だか難しい
とか
聞き方のコツって何かあるのかな？
そんなことを思うことって
ありませんか？
実際私も以前は
話を聞くって言われても…
やり方なんて分からないし
なにをどうしたらいいのだろう？
そう思っていました。
その「聞く」の初めの一歩は
子どもの話を否定せずに
最後まで聞くこと
ほんとにそれだけ…なんです。
だけど、聞いているうちに、
自分の想いが浮かんでくる
かもしれません。
その時は、それはいったん
脇において、まずは最後まで
聞きいてみること。
もちろん、朝から晩まで
何かにつけて、最後まで
聞かなければならない
というわけではありません。
ママの毎日は、家事に仕事に
とっても忙しいです。
もちろん、忙しかったり体調が
良くない時には無理をしない
ことも大切です。
気持ちに余裕があって
できそうな時や
やってみたいと思える時だけ。
1日に1回でも、
ほんの2,3分だってOKです。
たとえ、1日に1回でも、
数分だったとしても
「ちゃんと聞いてもらえていた」
という体験は子どもの心の中に
自分を受けとめてもらえたという
ママに対する信頼と安心感を
創ることにつながるはす。
そんな体験を少しずつ積み重ね
ていけたら
大変に感じていた思春期の
コミュニケーションが
少しづつ楽になっていくかも。
まずは、
子どもの話を最後まで聞いてみる
をできる時に少しだけ、から。
お読み頂きありがとうございます。
ご案内
講座のリクエストなども
受け付けています。
希望の日程などがありましたら、
お気軽にお問合せ下さい。
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繊細なママと子どもを
生きやすく
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藤田 みゆきです。
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6月に入り、関東地方は
あっという間に梅雨入りです。
そのためなのか
ここ数日は雨が降っていて
すっきりとしない日が続いています。
みなさんの住む地域は
いかがでしょうか？
我が家の娘(中2)、こんな時に
増えてくるのが
「学校、行きたくないなあ」
のつぶやきです。
毎年の繰り返しなので
またか💦と思いますが…
そんな時こそ
「そっかー、行きたくないんだね」
とか
「ふーん、そっかー」
と否定せずに思いを聞くことを
大切にしています。
つい先日もそんなやりとりを
していた時のこと。
ママにそっかーと言われたり
話を聞いてもらっていると
私ほんとに行きたくないのかな？
って改めて考えたり
こんなこと考えていたんだー
って気がついてびっくりしたり
そんな事がおきるから
不思議なんだー。
そんなことを言われました。
聞くことは、目に見えるものでは
ないので、分かりにくい部分も
あるのだけど
どんな思いも表に出せる安心感
の他に
心の中にほんのちょっとした
隙間を作り出せるもの、と私は
思っています。
そして、その隙間があるからこそ、
視点を変えられたり
私どうしたい？と
自分の心の中を自由に探索したり
煮詰まってしまった気持ちを
落ち着かせたり
そんなことにつながっていく
のだと思います。
聞くことは、地味で小さなことかも
しれないけれど
できる時に少しづつ続けるだけでも
毎日を軽くする大きな力になる
のかもしれないですね。
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毎日を自分らしく心地良く生きたい
ママと子どものコーチ
藤田 みゆきです。
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あっという間に6月。
上半期最後の月になりましたね。
上半期も、もう1か月…
それとも、まだ1か月ある
どう感じるのかは
人それぞれなのだとは思います。
が‥‥
6月最後の日にはどんな気持ちに
なっていたいのか
そこを意識しながら
日々を積み重ねて行きたいです。
みなさんは、6月最終日には
どんな気持ちになっていたい
でしょうか？
それでは、今月のランキング
をご紹介します♪
第1位
新学期になり
お弁当を作る機会が増えてきました。
作れる時は作りたいけれど
大変な時には、冷凍のおかずに頼りたい
でも、なんとなく罪悪感もあるし…
そんな時のことを書きました。
何かしらのきっかけにつながると
嬉しいです。
第2位
次にたくさん読んで頂いたのは
4月のランキングです。
4月はどんな記事があったのかな？
と興味のある方は、
ぜひこちらもどうぞ♪
第3位
ただいまご案内中のメニューを
まとめてあります。
ご興味のある方は
こちらもぜひどうぞ♪
第4位
子どものこころのコーチング協会
の講座のご案内でした。
現在募集は終了していますが、
何かしらのご参考になれば嬉しいです。
第5位
こちらも同じく
子育てコーチング協会のミニ講座の
お知らせでした。
こちらは、コンパクトに1時間で
学べるレッスンになっています。
二つの講座ともに
リクエスト開催も行っております。
ご希望の日程などが
ありましたら
お問合せフォームより
お知らせください。
5月はとてもゆっくりな
1か月になりました。
6月は、ふたたびコツコツと
書いていこうと思っています。
今月も引き続きお付き合い
頂けると嬉しいです♡
最後までお読み頂きありが
とうございます。
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繊細なママと子どもを
生きやすく
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
自己紹介
最近、休日に娘(中2)のお弁当を
つくる機会が増えました。
そこで活躍するのが
冷凍食品です。
なんだかんだ色々お世話に
なっています。
冷凍食品を使う時って
手を抜いている
楽をしている
とか
ダメなママって思われそう
とかそんなことを感じることは
ありませんか？
何を隠そう、以前の私は
たいていそんなことを思っていました。
だから、頑張って手作りのおかずを
色々作ってはヘトヘトになっていました。
そして、そうやって頑張らないと
価値がないのだと…ずっと
そんなことを思っていました。
でもね、最近お弁当を作り
ながら思いました。
手作りのおかずでも
冷凍食品でも
買ったお惣菜でも
どれもみんな、子どもに
美味しく食べてもらいたい、
楽しい1日を過ごしてもらいたい
そんな思いを込めて作った
お弁当は、それだけで充分に
価値のあるもの。
そこには、手作りなのかそうでない
のかは全く関係ないのだと。
冷凍品ばかり…
私ってダメだな…
ちゃんと作ってあげなくちゃ
そんなことを感じる時があったら
思いを込めて作っていることに
そして
そんな自分をたくさん
ほめてあげて欲しいです。
子どもや家族を思って
毎日を過ごしているママ達は
それだけで充分に素敵なのだから♡
お読み頂きありがとうございます。
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している講座のお知らせです。
3つの「聞く」を学んで
自分らしい子育てで、
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5/26,6/2,9 (すべて木曜日)
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「聞き方」のコツ。
短時間で学びたい方におすすめです。
じっくりと話したい時には
体験セッションもおすすめです。
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GWが終わり
再び日常が始まりましたね。
我が家の娘(中2)は早くも夏休みが
待ち遠しい様子です。
そして、緊張いっぱいの4月が
終わり、5月に入り新しい生活にも
慣れ始めてくる頃なのかなと感じます。
そんな5月に入ってから
「子どもが朝なかなか起きない」
「何度も声をかけてくるの全く
気にしない」
「毎朝起きてこない子どもにイライラする」
こんなことはありませんか？
そんな時には
「この問題はだれの問題なのか？」
を考えてみることがおすすめです。
・朝起きなくて遅刻。
その結果、先生に注意されて
嫌な思いをする
・遅く起きて朝ごはんが
食べられなかった。
お昼までお腹がすきすぎてつらい💦
・急いで家を出て忘れ物をして、
授業中に困る。
こんな場合は、ほとんどは子どもの
問題ですよね。
一方で
・寝坊で遅刻になってしまい
連絡は保護者がする必要がある
・遅刻の際には学校に保護者が
送る必要があり、仕事に遅れてしまう
こんな時には、ママやパパにも
関わりのある問題になってきますね。
その結果が子どもだけの問題に
とどまるのであれば
起こさないという判断もできるし
ママやパパにも関わりのある
問題になるのであれば起こす
という判断もあると思います。
起こす、起こさない、
どちらの判断もありだと思います。
ならば、
今は一体どっちの判断を選んだらいいの？
とぐるぐると迷ってしまう時には
まずは
「だれの問題なのか」
を考えてから
ママやパパが一番納得のいくことを
選ぶことも一つの方法ですし
子どもと話し合って決めることも
一つの方法だと思います。
方法は一つではないし、
どんな方法を選んでもいいと思います。
それぞれが納得のいくことを選んだ
そのことが
思春期の子どもとのかかわりを
楽にすることにつながっていく
のだと思います。
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