こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
繊細なママと子どもを
生きやすく
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
今日は最近のできごとで
改めて気づいたことについて…
先週のことです。
朝起きると、今までに感じたことの
ないくらいの目の痛みがありました。
元々視力が良くなく、目のトラブルは
頻繁にあるのですが、それでも不安を
感じるほどの痛みでした。
病院に行き(しかも二か所に…)
診察を受けたところ…原因は
極端な首コリ、とのことでした。
首が凝り過ぎて、目にまで
痛みが広がってしまったことが
原因だったそうです。
病院の先生からは
「数日は何もしないでとにかく休むこと。
休めば、すぐに回復するからね。」
と念押しをされて帰ってきました。
先生の言うことはもちろんだし
休むことは本当に必要だと
自分でも感じているのに
なんとなく気持ちがザワザワ、
モヤモヤして落ち着ない気持ちに
なりました。
これって一体なんだろう？
思ったので、そんな自分の気持ちを
ちょっと観察してみると…
やっぱり休んでいたら
家族は困るよね
休んでいたら、
一日何やっていたの？
って言われるかも
みんなも頑張っているのに
休んでいたら申し訳ないよね
大した事していないのに
休んでいていいはずない
そんな言葉が浮かんできました。
言い換えてみると、私の中には
休むべきではないとか
頑張らなくてはとか
休んでいると存在価値が
なくなりそう
そんな自分なりの思い込みがあった
ことを改めて気がづきました。
この思い込み、
よくマイルールとか信念とかビリーフとか、
そんな言い方をされることもあります。
その思い込みを持つこと、それ自体は
問題はないと私は思っています。
でも、それが強すぎてしまうと
やっぱり辛くなってしまうことも
あるのかも。
今回の私みたいに‥💦
だからこそ、日ごろ自分がどんな
思い込みをもっているのかな？
ということに目を向けることが
必要なのではと思います。
それには、モヤモヤするとか
なにかすっきりしないそんな時
こそがチャンスです。
そのモヤモヤの中には何があるのかな？
目を向けて気がつくだけでも
苦しくなってしまうということを
それ以上広げないためにも
また楽にするきっかけになる
とも感じます。
私も今回のことをきっかけに
改めて、自分の思い込みに目を
向けるできごと
今日はこんな自分への教訓も込めて
書いてみました。
参考になることがあれば
嬉しいです。
お読み頂きありがとうございます。
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