HSP/HSC プロデューサー、国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
わたしのまわりにはHSPであり
自分の強みを活かして活動や仕事をうちたてていこうという
方が多いです。
今日はその方たちに向けて、
抽象度が高いのですがとても大事だと感じていることのひとつを
書きます。
それはトランジション＝人生の転換期をとおる
という概念。
キャリアコンサルタントのなかでも人気の高い
精神分析家ブリッジスさんの理論がわたしも大〜〜〜〜好きなのですが
ざっくり要約しますと、
人は人生を一直線にあるくのではなくて
挫折があったり
予期せぬことが起こったり
ショックなことがあったり
一筋縄ではいかないものである。
それは、誰か特別な人に起こることではない。
みんななにかしら
そういうアクシデント（に見えること）や
悲しいこと、思い通りにいかないこと
を抱えて生きている。
または、外面的に何も悲しいことや挫折がなくても
心の内にぽっかり穴の開いた状態を抱えたり
何か違うとモヤモヤしたり
このままではいられないと言う感覚を持つことがある。
そこを通り、新しい人生にいく橋のような中間地点を
転換期＝トランジションと呼びます。
トランジンションは、終わりからはじまる。
そこは混乱や苦悩のとき＝ニュートラルゾーン 。
そしてその本人的には苦しいニュートラルゾーンが
空が晴れてくるような感覚でおわるとき
新しい何かが始まる。
人は進むこと
計画すること
順調にいくこと ばかりを
「良きこと」として教育されてきますよね。
だが人生というのは、節目があるもの。
この節目＝トランジションに注目すると、自分の人生、
自分が生きる世界についての認識が深まる。
宙ぶらりんな状態の節目 は苦しいが
そこを超えると人は人生の新しいステージに到達する。
ということを理論的に書いてある
素晴らしい本が以下です。
（皆川によるとても大雑把な要約）
ブリッジスの本が異彩をははなち、
長い間人生の真理としてたくさんの人に読み継がれているのは
なにかの終わりが、はじまりだ。
という根本思想です。
わたしは教育のなかでそんなこと決して習わないですよね。
先生はいつも建設的に進むことを奨励していたし
次のステージはいつも始まりであることが前提。
そうやって選択した人生が「正しい」のだと思ってきた。
でも実際に社会にでてみると
または子どもが生まれたり
夫の会社が経営の危機に瀕したり
いろいろな状況のなかにいると
そんな、進むばかりの建設的な人生ばかりじゃない。
それは机上の空論だって。
大人なら誰でも知っています。
誰でもどこの家庭でもひとつは
何か深刻な問題をかかえているというけれど
全く問題のない家庭も
全く問題のない会社もありません。
または、表面上うまくいっているなかでも転換期はきます。
パートナーは普通に会社で働いていて
子どもはすくすく育ち
食べるのに困ってもいない。
でも心にぽっかり穴があいていて、
ふさがらないんだよ。
なんだろう、このもやもやは。。。
というようなこともあります。
それはいったいどんな状態なのでしょう。
スランプ という言葉がありますね。
あまたのアスリートや
アーティストや作家さんが
「何が悪いのかわからないのにどうしても結果がでないときがある」
というあれです。
あれも1つのわかりやすいトランジション期であるかもしれません。
進むべき方向がわからない！
何が最善なのかがわからない！
でも今ここから出なきゃいけない、
または今のこの状態を続けていちゃいけない、
それだけはわかる。
そういうときもありますよね。
トランジションのなかにいるときは
なにをどうしていいのかわからない、
どうしたら結果がでるのか努力してるのに！
なにか「正解」はないのかよ！という
心持ちになります。
たよりなくて
まわりの景色が見えない霧のなかにいるような状態。
そういう状態が今、わたしだよ！っていう方もいらっしゃいますか。
・・・・・・・・・・・・・
いろいろな方のお話を聞いていると、
またはブリッジスさんの理論を読んでいると
トランジションは計画して終わらせたり
時期をコントロールしたりできないもののようです。
HSPさんは深く感じる、深く処理するの特性ですので
一度トランジションがくると
ほかの人よりも考え込んでしまったり、
苦しい感度ももしかしたら大きいかもしれません。
けれど、アーロン博士が身体のことでも書いているように
『HSPは悪い状態もよく感知するが、よくなっていくこと、良方へ向かうこともまたよくわかる』のです。
もしもあなたが、今転機のなかにいて
過去の自分と別れをつげた、
いろいろ努力しているのに
結果がでない、
どうしたらいいのかすらわからない、というときは
どうしたらいいのでしょう。
答えはその人の状況によっていろいろあると思いますが、
ブリッジスのひとつの提案をここに引用させていただきます。
人生において、何かを手放すべきときはいつか
（トランジション ブリッジス著 パンローリング社フェニックス出版P187から引用）
変化と、最も重要な違いの1つは、変化はゴールに到達するために引きおこされるもので、
トランジションは現在の人生のステージにもはや当てはまらなくなったもの、あるいはそれとぴったりであるものを手放すことから始まるものであるということだ。
自分で自分自身のために「もはやふさわしいとは言えなくなった」ことが何であるのかをしっかりと捉える必要がある。
（中略）
トランジションは内的なものである。トランジションの時に、「今こそある人間関係を終わらせたり、仕事を辞める時である」といったはっきりとした感覚を持つに至ることがあるかもしれないが、これはトランジションがあなたにその変化を起こすための心の準備をさせていることを表しているに過ぎない。
トランジションそのものは、これまで信じてきたものや思い込んできたもの、これまでの自分のあり方や自己イメージ、世界観、他者との接し方を手放すことから始まるのである。
これまで触れた5つの言葉を見てみると、「離脱」だけが外的な変化に関係しているものであることがわかる。「解体」は内的なプロセスにも外的なプロセスにもなり得る。
「アイデンティティーの喪失」「覚醒」「方向感覚の喪失」、これらは全て内的な事柄に関係するものだ。
中略
彼は「最悪な上司だ、腐ってる」などと言って仕事を投げ出して去るけれども、なぜ自分が上司をそのように思うのかを考えようとしないのだ。
中略
私が言いたいのは、「内的な終わりが、トランジションを開始させる」と言うことだ。
引用以上）
よくおすすめしている、「違和感に敏感になる」というものごととも
とても関係があります。
違和感を排除して
自分のまわりを心地よいものにしていくとき
トランジションに入っていって方向感覚を失い、
「なんだ！これは！苦しい！」というような心持ちになるときがあるかもしれません。
でもそれはとても良好な経過であることを
知るだけでも
とても楽になるのではないでしょうか。
わたしもなんどもそこを 通っていますので
どんなに苦しいか知っています。
そして最初の一回が何がなんだかわからないところをとおるので
ほんとうに苦しかったです。
わたしの場合 一番大きなトランジションのなかで
なにを手放したかと言うと
「社会の常識が正解。そのなかで生きていかなければ」という
本当の自分封じ込めのビリーフでした。
もともとわたしは比較的自由な社会（音大やレコード会社とか）で生きてきて
常識とは一定の距離をとることを正当な権利として駆使していたような
きらいがありました。
なのに子どもが生まれて
HSCで弱くて病気がちで、公園にも入れない繊細ちゃんで
自由なわたしはふっとびました。
子どもたちと病院通いをしつつ、
この子たち一体どうやって生きていくのが
いつのまにかわたしが守らないとに変容し、
自分の世界や概念を解き放ちたくなっていたのに
「世間に合わせて生きていないと、子どもたちを守ることができない」
と思い込んで
自分には合わなくなった価値観に
しがみついていたのです。
でも起業してすぐにその考えは破綻しました。
それじゃ、世の中で自分を信じて事業を展開していくなど
無理だったんです。
くわしい話はまた書きたいと思います。
ここでお伝えしたいのは
成功には苦しい場面、下積み期があるもんだよ！
というような大雑把な苦労話ではありません。
自分が成功しているとも全く思いません。
自分のこころに感じる違和感の対象を排除したさきに、
自分の天職や
自分のほんとうに望む道があり
それは自分でなんなのかを本当は知っています。
でも左脳が発達して
常識や条件に影響を受ける現代人のわたしたちは
うまく自分のコアとつながれないことがほとんどなのですよね。
勇気をもって
共にトランジション期を歩きたいですね。
・・・・・・・・
追伸）ブリッジスさんの内的分析力を読んでいると、彼もHSPなのではないかと
感じることがよくあります。確かめるすべはありませんが💖
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜HSPメッセンジャー講座開催中！0期～9期 満席開催>
HSPでお困りの方に、HSPのメカニズムや対処法を伝え、
HSPをギフトな才能として使っていく方法を伝える人を募集しています。
アーロン博士の理論に準拠。
講座について詳しく知りたいかたは→こちらをどうぞ（説明動画約20分）
★HSPメッセンジャー講座for mothersをリリースしました
詳細はこちらをどうぞ（説明動画約20分）
▶マザーズ講座お申込みはこちら（HSPメッセンジャー講座ベーシック受講者対象）
＜次回スケジュール＞
・7月23・24・25日＠オンライン満席開催
【募集開始・お盆開催】8月12日〜HSPメッセンジャー講座ベーシック→満席・キャンセル待ち受付中
9月15~17日〜HSPメッセンジャー講座ベーシック→満席・キャンセル待ち受付中
１０月オンラインにて開催します。10月12・14・15日 予定
もうすぐ募集を始めます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼アーロン博士のHSP映画上映会～Sensitive The Untold Story
毎回８０名満席開催→現在は４０名定員
8月10日午後開催予定→募集中。 →満席・キャンセル待ち受付中
１０月は２日午後の予定です。８月中旬に募集を始めます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼HSP1日セミナー
HSPでお困りの方やHSPって何？どういうこと？という方へ<
HSPを活かすには？2段階構造を知ろう～
7月14日 ＠東京五反田 →満席開催
8月はオンラインにて→満席開催
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼【ライティング講座９月】おもしろく生きたい人へコアな自分とつながって仕事をする・人生を生きる→先行案内にて満席