帰宅しました

 

 

 

 

ｉＢでストレッチ系のレッスンを代行してきました

 

 

 

４５分間、ストレッチポールを利用して色々と身体をほぐしました

 

 

 

 

ストレッチポールってフィットネスクラブのストレッチコーナーに置かれていて、自由に使えるところが多いけど、使い方がわからないって方が多いですよね

 

 

 

 

今回たまたま参加して下さった方達も新たな発見が沢山あったようで、お役に立てて良かったです

 

 

 

 

 

で、代行した後はエアロビクスのレッスンに参加してきました

 

 

 

楽しかったです

 

 

 

 

そして、色々と勉強になりました

 

 

 

 

Ａ先生ありがとうございました