おはようございます

 

 

 

 

運動時にはSUPER VAAMとVAAM WATER 2000＆2000をお勧めします

 

 

 

 

 

２度寝の熊谷です

 

 

 

 

 

昨日の練習で筋肉痛です・・・

 

 

 

何故か僧帽筋右側だけ

 

 

 

結構、演技のローリングやったせいだろうか

 

 

 

 

 

出来るエレメント（技）を入れて演技をやってみたのですが、ボロボロ・・・

 

 

 

 

エレメント無しで丁寧にエアロビックを動いてみたのですが、カッチカチ・・・

 

 

 

 

 

力を抜いて動いた積もりなのにな・・・

 

 

 

 

 

 

なかなか思うようにはいかないです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はこれからｉＢでレッスン代行してきます

 

 

 

 

 

ストレッチ系です