８月のmozoクラスから１週間後、９月の最初のmozoクラス！

この日、張り切って車で向かっていたら・・・

なんと、「エンジン警告灯」が点灯！


これです！これ！


かぁなぁり！焦りました・・・。

こういうことに不慣れ過ぎて、緊張するばかり

たまたま、見守りのお手伝いを、といって一緒に来てくれていたお友達がいてくれたおかげで、サポートセンターに電話してもらったり、と助けてもらいありがたかったぁ！

結局は無事に着けたので、ちょっとドキドキしつつも気合いをいれなおして、クラス開始です


今回は、上半身を中心にすすめていきました

現在mozoクラスにご参加いただいている方は、ちいさなおこさんのいらっしゃる方が多いので、
授乳や抱っこ・たくさんの荷物の持ち運びで、上半身は特に疲れを感じるところかと思います。

首～腕～背中などを特にストレッチ！

そして、もちろんバランスよく下半身までも。

　　


　　



ストレッチの後のトレーニングでは、まずご自身のからだの状態を感じていただこうと、みんなで壁立ちしてみたり、姿勢のお話から骨盤がたった状態を感じていただきました。

まっすぐ壁立ち・・・。意外ときついですよね。　

普段、腰に重心をおいてしまっている方や反り腰の方ほど、きびしいのでは。

腹筋をつける。骨盤をたてる。姿勢をよくしていく。

よくテーマにしています。



次回のmozoクラスは、９/２０（金）。

また笑顔でお会いしましょうね


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JEUGIAカルチャーセンターmozoワンダーシティ

名古屋市西区二方町40番 mozoワンダーシティ3F

TEL:052-509-2561 (代)

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え～、車ですが、帰りに近くのディーラーさんでチェックしていただいたところ、大きな問題はないとのこと。
無事に家に帰りつきましたとさ