身体は〈生きているアート〉
ボディメイクで心も磨かれる
フリーダイエットポラリストの
野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です
「ダイエットを通し
心身お手入れを習慣にし
研磨していくと“芯”が通り
身体も人生も自由に自分色に
デザインしていける」
ということを探究し続けています。
初めましての方へ
プロフィールです。
体重の増減が激しい体質でいらっしゃる
クライアントさんのセッションをしました
身体に関する仕事をされていて
知識はあります。
食べる事が大好き
皆で食べると尚、楽しいですね
体重が増えたら胃腸を休ませるために
食べない日も作ったりして工夫し
（入院していた間でなありますが）
何も食べなかったらで1週間の間に
体重が6キロほど落ちてしまった
経験もあるとのことでした
“〇キロが理想、太ももを細くしたい”
という目標もあり、そこへ向かい
モチベーション高く
実践もされ、結果も出てきているので
順調でダイエットに対する悩みは
無いように見えました
話してみると
改善すれば、もっとダイエットが
スムーズにいくであろう
ポイントが見えてきました。
“質を考えて食べる”ということでした
ある時、質の高い食事をしたら
そんなに沢山食べなくても良いと思ったし
翌日、とっても体調がよかった
という身体が喜ぶ体験をされていたのでした。
食べる量は調整できるが
質・食事内容を考え食べる事が
職業柄、不規則でなかなか難しいとのこと。
〈大量に一気に食べた後
1週間以内に何も食べない日をつくって
調整している〉
というパターンが、ある程度
出来上がっていました。
一気に食べると
身体が、物凄く疲れるという
自覚があり
“適度な量で質や栄養をきちんと考えながら
食べたいが出来ない”という
同じところで、いったりきたり
グルグルしてしまっている
状況があることに気付きました
“質・内容がバッチリで、毎回、適量で
体重の増減が激しくない”
状態をイメージすると
〈不安、恐い。1回は出来たとしても、
時間も経済的にも、それが継続できるか
わからない〉
という心の声が出てきました。
やった事の無い未知の事に対しては
ブロック、怖れが出ます。
そして
自分では気付けていない
奥深い部分の深層意識＝潜在意識
が顔を出し始めます。
潜在意識が見えてくると
変わっていけます
潜在意識は自分では気付くことは出来ず
話すと見えてきます
〈食事内容を整える〉という
新しい目標の為に
現状を把握するために
“一日に何を食べているか”という
記録をとっていくことにしてみました。
目標を達成するためのルートをイメージすると
心が軽くなり、モチベーションもグッとあがります
今後が楽しみですね～
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