台風被害が少なく済みますように
今朝の測定結果
朝の運動 今日は台風でおやすみ
はーい
難しいのぅ
体重は一歩進んで二歩下がる～♪
な状態…
ﾄﾎﾎ
ﾄﾎﾎ昨日そんなに食べたっけ？
あすけんも可愛いスケジュール帳にも
レコーディングしてなくて
やるやる詐欺になってます…
やっぱり書き出さないとダメだね
ってコトであすけんに
今日の朝昼ご飯の記録と晩ご飯の予定を入力
健康ポイントは87点といいんだけど
カロリーが理想より8ほどオーバーしてる
たぶん明日はいいとこ
今日と同じ体重だろうなぁ
むてぃさんも書いていますが
あすけんで点数が高いと
次の日大体体重が増える…
（個人的感想です）
あすけんの点数は
食事内容＋運動量＋PFCバランスで出ている
「健康度」で
点数がいいから即痩せる
わけではないと思います
ただ、1日なにを食べたかがわかるし
栄養バランスも見られて
とてもいいアプリだと思うので
あすけんを利用しつつ
摂取カロリーを減らすか
消費カロリーを増やすか
していったらいいのかなぁ？
これから暑くなるので
バランスのいい食事をして
夏を無事に乗り切れるよう
がんばりたいと思いま～す
ではまたね
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