更年期びより
こんにちは、
アラフォー・アラフィフの皆さまと
tomoにセルフケアしたい
さらすヴぁてぃです。
お立ち寄り頂き、ありがとうございます😌
フォロー・いいねを押して頂き、
感謝、感謝です💞
今日は
ゆっくり話すと自律神経が整う
２０～３０代、とっても早口だった私
仕事の時だけでした、ゆっくり話すのは
それが、４０代になって
プライベートもゆっくり話すように
きっかけは、なんだったのかしら❓
気がつくとそうなっていました
自然と自律神経を整えようとしたのかしら❓
こちらの本にも書いてありました
私って、すご～い
❗❓
❗❓本より
早く動く行為、急ぐ行為は交感神経を
刺激しやすいからです。
ゆっくり話すと、呼吸もゆったりになる
ゆっくり話しはじめたら、怒りも減った
これも本にも書いてありました
怒りにくくなるメリットもあるそうです
自然とカラダに心に良い事を
やっていたのだな
知らず知らず、やっていたけれど
これからも意識して、やっていきます
もちろん、運動後や、緊張している時は
難しいですから、
そうじゃない時に、ゆっくり話してみて
光愛のエネルギーが
皆さまに循環しますよ
本日も
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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