更年期びより
こんにちは、
アラフォー・アラフィフの皆さまと
tomoにセルフケアしたい
さらすヴぁてぃです。
お立ち寄り頂き、ありがとうございます😌
フォロー・いいねを押して頂き、
感謝、感謝です💞
今日は
ドライアイ
目が、目が～
乾きます、そして痒いです
あんまりヒドイと痛い感じにも
頻回に目薬を使ってます
花粉症かもですけど
ドライアイも
更年期で出る症状の１つ
エストロゲンの働きは凄い
涙の分泌量にも関係している
涙の分泌量が減り
涙の性状の劣化や老眼も相まって
目の負担が大きくなるらしい
そして
うつやPTSD、睡眠障害などの
精神障害との関係もあるようです
そんな時のセルフケア
ホットタオル
写真は花王さまからお借りしました
アイマスクです
温めると、リラックス
寝る前にすると
たまにそのまま寝落ちします
ホットタオルを作る時には
やけどにご注意を
光愛のエネルギーが
皆さまに循環しますよ
本日も
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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