【ダイエット相談室①の続き】体重が増えても”見栄え重視”でいこう！

こまちさんへ

ブログの記事のご相談をさせていただきました、本人です。
ご丁寧に記事にしていただき、本当にありがとうございました。

こまちさんが、真剣に、まっすぐに、親身になって私の悩みに向き合っていただけた気持ちが、ダイレクトに伝わって来ました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、お応えの記事を何度も読み返しては、泣きそうになります。

1日朝昼晩と、すり減らしながら食べるのではなく、きちんとちゃんとしっかり食べていいんだって思うと、何だか安心しました。

でも、私はきっとまた、食べない自分に帰ってしまいそうになると思います。

だから、こまちさんの記事をスマホのお気に入りに入れて、すぐに読み返せるようにしておきました。何だか、お守りのようになって、
とても心強いです。
本当にありがとうございました。

こまちさんの記事を読んで、色々と勉強になりました。
そして、自分で自分をカナリ追い込んでしまっていた事に気付きました。

もう、例の美容サロンに行くのはやめようと判断出来る様になりました。

きちんと食べてカロリーや基礎代謝を上げれるようにして、体調を安定させたいです。
心身共に健康に綺麗に引き締まった体になれるように、
極端な知識や情報を自分の中に取り入れないことが大切なんだなと思いました。

運動も取り憑かれたようにしていたので、今はお休みして、家族との時間や、自分の好きな事の時間に当てています。

時間はかかると思いますが、自分が納得出来る体になれるようにしたいです。

迷いながら悩みながら綺麗を目指すのではなく、きちんと食べて筋トレして、引き締まった体を目指したいです。

こまちさんのブログには、綺麗になれるヒントがたくさんあるので、これからも更新を楽しみにしています。

本当にありがとうございました。

ご相談者さまへ

最初はしっかり食べることが怖いかもしれませんが、ご家族にとっては

「細いあなたよりも、元気なあなた」

のほうが100倍嬉しいはずです。

体重が減らなくても、体調が良ければヨシとしましょう。

たとえ体重が増えても「次のステップに進むため。健康的に痩せるため」と思ってくださいね。

また、ご相談者さまは体重・体脂肪ともにすでに標準ですから、いま「痩せたい！」と思っているのであれば、それは「減量」ではなくて「見た目を変えたい」ほうが強いんだと思います。

しっかり食べて代謝が安定したら、
体重を減らすことよりも、見た目を変える「ボディメイク」の概念で筋トレをしていくといいですね。

こちらの写真を見ていただきたいですが、体重が増えても見栄えが良くなる人はとても多いです。

決して

引き締まっている人＝体重が軽い

ではないんですね

どうか食べることを怖がらず、体重ではなく「見栄え重視」で取り組んでいただければ私も嬉しいです。

こちらについては下記記事にも詳しく書いていますので、もしよければ一読していただけると幸いです。

『「標準体重だけど太って見える人」「減量に成功したのに理想体型にならなかった人」は何をすべきか』 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は　私のプロフィール　とこのブログの信念である”元デブ”だか…ameblo.mom

返信コメントにも書いてくださった

”心身共に健康に綺麗に引き締まった体になれるように”

こちらを大切にしていただけたらと思います。

心も、からだも、
そして今まで頑張ってきた自分を大切にしてあげてください

ご相談ありがとうございました。


こまち