自己否定をやめなきゃいけない…ってコトではないよ♥

こんにちは

ナリ心理学公認

心理アドバイザーの

Ayaです

ココロの学校とは？？

他人と自分の違いに気づいて

本音の自分を大切にする

 

っということをお伝えする、

新しい学校です

 

配信済み　動画一覧

■001：ココロの学校でやりたいコト
■002：自己肯定できない人へ
■003：ありのままとそのままの違い ～前編～
■004：ありのままとそのままの違い ～後編～
■005：VAK分類について、ゆるっと話すよ
■006：お悩み相談：やりたいことがわかりません

自己否定をやめなきゃ

自己否定はよくない

って、それほんと？

誰かの情報を、

鵜呑みにしちゃってない？

自己否定しても、いいんだよ(●´ω｀●)

Ayaが大事だなって思うのは、

①自分の気持ちにフタをしないこと

②自己否定したいのは、なんでだろう？って自分に聞くこと

なのだよ(●´ω｀●)

まず、①はね、

「こう思っちゃいけない！」

「こう感じちゃいけない！」

って、自分の感情に

バッテンをつけてると、

ハッピーな気持ちも

感じにくくなっちゃう

だから、どんな感情も

大事にしてあげてほしいの

出てきた感情を

ノートに書き出すだけでも、

癒し効果があるよ

やってみてね

んで、②の「自己否定したい気持ち」なんだけど、

今朝、ふと、

分かってることって、

何回も確認しないよなーって思ったの。

だからさ、

・わたしって本当にダメだから…

・どうせ嫌われる…

・あの人ばっかり…

って何回も思っちゃう人は、

ココロの奥の奥の

奥の底では、

・わたしはダメじゃないのに…

・わたしは好かれてる人なのに…

・わたしも褒められて当たり前の存在なのに…

って信じてるってコト

なんじゃないかな(●´ω｀●)

それって、めっちゃ素敵なコトだよね(●´ω｀●)

めっちゃ自己肯定してるよね(●´ω｀●)

自己肯定は、

本当の望みや願いを

気づかせてくれるヒントだよ

どんな状態の自分も

愛していこう

さて、今日は目黒川に

桜を見に来てます(*≧∀≦*)

あとで、みじょりんも来るってーヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

 みじょりんも来た(●´ω｀●)