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KOICHIオフィシャルブログ
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本日の投稿は
超簡単に作れる
旬のきゅうりレシピのご紹介！
最強に美味しいきゅうりの食べ方4選
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
きゅうりには 水分量が90％以上含まれ、
ビタミンC、カロテン、カリウムなどの
含有量が極めて少なく
世界一栄養のない野菜としてギネスブックに
登録されています。
しかしホスパリーゼという脂肪分解酵素により
ダイエット効果があることが判明し、
今やダイエット食品のトップになるほどの人気野菜。
・脂肪燃焼を高める働き（代謝を高める）
・脂肪を分解して、排出する働きが期待できます。
＊ホスパリーゼ（酵素）は熱に弱いため、ダイエット効果を
期待するのであれば、生のまま よく噛んで食べたり、
すりおろして食べれば 効果高まるようです。
きゅうりを料理に使わない場合でも、
食事前 きゅうり1本をよく噛んで
摂取されてはいかがでしょうか。
きゅうりは元々カラダを冷やす夏野菜。
冷え症の方にはダイエット効果が
期待できないのでご注意ください。
ココからは超簡単につくれて
最強に美味しいきゅうりの食べ方4選。
ご参考くだされば 幸いです
胡麻の風味に食欲そそられ、
さっぱりとした味わい。
ごはんに、おつまみにおすすめ！
たたきキュウリの酢醤油漬けです。
食欲のない時でも ほんとに ごはんが進む
きゅうりのキューちゃん風 醤油漬け。
ピリ辛で、カリポリ！
歯切れのいい食感は やみつきです！！
すぐにでも食べられますが、
3時間冷やせば、
冷たく、激うまに！！
きゅうりはポリポリ！！
水茄子はしっとり
ジューシー～♪
ごはんによく合う浅漬けです。
たらこで塩分補給、
きゅうりで水分補給。
熱中症に負けない
ひんやり 塩味と旨みのきいた
冷製パスタです。
コチラのレシピもおすすめ！
ご参考くだされば 嬉しいです
最近のレシピはコチラです
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